孩子背课文记不住有什么好办法

要讲究一定的背诵策略和方法手段，最好逐段背，用讲故事的方法。巩固而知新。早上背了，中午再看看再背一下，晚上再背一遍，时常背背，最关键的是理解课文，才可长久记忆。

孩子背课文记不住有什么好办法

1、调整状态

记不住是正常的。孩子过于紧张，压力大，无法集中注意力，没有用心去背确实是记不住的，也有可能是没有找对方法，无法理解其中的意思，就比较困难的。建议先让孩子停下来，调整下状态，放轻松了，休息一会。补充体力和精力还有脑力，无压力无负担的去学习。

2、多理解

人在背东西的时候，一定要理解文章的意思再去背，这样才能够比较快的掌握文章的内容。比如说拿语文的文章来说，一般现代文都会背的比较快，因为在背现代文的过程中，基本上不会遇到没有办法理解的词组和句子。在理解的基础上去记忆就会比较快。

3、背课文需要一个相对安静的环境

如果在家里背，建议专门去一个房间，家人在孩子背诵课文期间尽量不要去打扰。另外背课文之前先把课文读三遍，这样就对课文有一定的印象。接下来就是先一小段的背诵，各个小段都背诵下来以后 ，就可以把它们按顺序连起来背 ，依次类推，最终达到把全文背下来。这样做的原理就是“聚沙成塔，积少成多”。一般情况下很快就能把课文背下来的。我孩子平时也是用这样的方法背诵课文 ，效果非常不错，建议家长让孩子试试。

孩子背课文记不住的原因

1、注意力不集中

有一部分原因是注意力不够集中导致的。背诵课文对于这些孩子来说是非常无聊的作业，在他们看来没有任何意义。所以在对待背诵课文的任务的时候，往往提不起兴趣，在没有兴趣的支撑之下，孩子自然无法专注地去背诵课文。

2、阅读能力差

孩子在看课文时，视觉广度不够，读起来非常慢，眼睛也只盯着几个字看，这样达不到一个连贯性，所以不能很好的理解一句话，这样就整体文章都不知道要表达个什么思想内容或感情。读书和背诵课文就会困难重重。

3、不学习背诵技巧

不管是小学生还是中学生，记忆力一般都不错，除非特别不情愿去背记，否则，只要讲究背诵技巧和方法，都能够比成人背的快。但是由于没有老师或家长专门培养孩子们背诵的技巧，才导致孩子们虽然投入背诵时间，但是背诵效果并不是很好。

孩子背课文记不住有什么好办法，陪着孩子一起背，不要单纯死记硬背，让他脑海中呈现出一幅画一个场景，把课文变成故事。找到记忆的方式方法比什么都重要。

二年级孩子生字记不住有什么办法

二年级的孩子大脑开始发育，这个时候的孩子学习知识是非常快的，家长应该在这个时候帮助孩子培养一些学习的基本素质，例如：识字。但是有些家长会发现孩子在面对陌生的汉字的时候总是没有办法深刻的记忆，那么二年级孩子生字记不住有什么办法呢？

二年级孩子生字记不住有什么办法

1、要给孩子听写

家长帮助孩子建立一个错题笔记，记下曾经错的词语，每一次考试之前，自己把这些词语反复练习，记忆，争取不再错了。写完作业，养成认真仔细地检查作业的好习惯，低年级用手指指着一个字一个字地查，把错别字检查出来，特别是外形相近的字。

2、对比记忆

这是根据字的间架结构相近或字音相同、相近来归类、对比而记忆的一种方法。例如跑、抱、袍、炮这四个字，字形、字音相近，容易混淆，若归类、比较后，可编成顺口溜加以区分。如“有足就是跑，有手就是抱，有衣就是袍，有火就是炮”。

3、理解记忆

理解记忆法注重在边读中边理解，用心体会，尽量把速度放慢，甚至可以读读停停。同时可以勾画下一些重点的词语或句子。在语文学习中，无论是对字词的掌握，还是对各类概念的掌握都离不开理解，应在抓住特征、理解本质的基础上去进行记忆

4、熟字带生字

有些生字可利用学过的熟字加一部分或去一部分变成一个新字。如：每加木是“梅”、蝌去虫是“科”还有许多其他教学生字的方法，如通过画画教学生字，借助实物识字，动作演示识字，笔画添加等。在教学中各种方法可结合使用，调动学生学习的自觉性、积极性和趣味性，培养识字能力。

5、课前预习

课前让孩子自己预习，将课后生字条标好拼音，组好词，熟读几遍，上课后第一件是就是检查预习，每读一段就把该段中的生字在复习一遍，跟随老师的示范矫正发音。

6、在生活环境中识字

生活中文字无处不在，教孩子识字可以随时进行，只要看到文字，就给孩子念一念，久而久之，自然就记住了。在生活环境中识字，家长要做得自然，目的性不要太强，千万不要一看见文字，就不管不顾地拉着孩子去认。在家里可给孩子一些识字卡片，可以让孩子针对性寻找实物，物与文字相对应，可以加深印象。

孩子背课文记不住怎么办

家长都希望自己的孩子有一目十行，过目不忘的本领，然而现实却是很多孩子都特别头疼背书。其实，背诵也要讲究方法，只有根据课文，灵活运用多种方法，才能切实提高背诵效果，事半功倍。如果没有方法，花再多的时间，效率也不会高的。那么，孩子背课文记不住怎么办？

孩子背课文记不住怎么办

1.抄诵法

俗话说：“眼过千遍，不如手过一遍。”背诵诗词或短文时，可以先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。这样下来，不仅会背，也可以顺利完成古诗文的默写要求，一举两得。

2.化整为零，步步为营

有些文章较长，同学们背诵时不妨化整为零，根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵。最后，通背全文，查找不熟的地方，进行强化背诵。

3.培养孩子的注意力

父母可能会发现，孩子在背书时总是心不在焉的，翻两页就要去个厕所、或者喝水吃点东西，这样的情况下，孩子怎么能够背诵的很快。

如果孩子的专注力不集中，就不能专注于阅读，将会出现记不住的现象。因此，建议父母可以为孩子制定规则，在背书之前先把别的事办好，读书或者背诵是就集中精力的来完成。

4.激发孩子的内在动力

很多时候，孩子之所以会觉得背诵作业实在太过枯燥无聊，那是因为只有他一个人在背诵，他没有找到自己的竞争对手。而在竞争的状态下，孩子的胜负欲也就能够被激发出来。而在家庭中，爸爸妈妈就是竞争对手的最好人选。可以其中的一个来当裁判，另外一个人与孩子进行背诵比赛。而为了赢过爸爸或者妈妈，孩子就能够以非常激昂的斗志对待背诵的这件事情，自然背诵的效率也就能够得到提高了。

5.重复多遍阅读

当老师的妈妈都会要求孩子5遍记忆法，一般读5遍后就能记住60%以上的内容，当然这里的多读不是死读，那样读100遍也没有用。每读一次，都是按着方法理解来读。还有一点，尤其对于低年级的孩子，一定要大声朗读。

孩子背课文记不住怎么办？背诵这项能力是可以锻炼的，孩子背得越多，他的记忆力就会越好。教育孩子并不复杂，关键在于家长是否心能静下来慢慢帮助孩子提高。不管怎么说，家长都是孩子学习与成长的引领者，家长要多给孩子努力做好的激励，让孩子充满信心，这非常有助于孩子背诵课文。

孩子不爱读书有什么好办法

家长应该创造良好的氛围让孩子学习，有必要的情况下可以陪着孩子学习，先让孩子对学习产生兴趣，走上正轨再慢慢的让孩子独立学习。

孩子不爱读书有什么好办法

一定要让孩子养成好习惯，找出孩子不爱学习的原因。

比如：

1、不喜欢枯燥讲课方式，找不到学习的兴趣。

2、对于学习这门课觉得无从下手，摸不着头脑。

3、因为不自信，对于学习有一种自然的反抗。

4、上课注意力不集中、马虎、下课不完成作业等。

面对孩子的厌学，在弄清主要原因之后，家长们该如何让孩子快乐学习呢？最重要的是对孩子要有耐心。

很多孩子都不找爱学习，总是希望能够解决孩子的问题，此刻，孩子立刻爱上了学习。

这是不现实的，家长要有自己这个社会心理发展认知，不要急于求成去逼迫孩子，这样学生只会适得其反。消除孩子的厌学情绪，循序渐进，给孩子时间改变，对孩子要有耐心。

孩子的父母不爱学习怎么办？家长进行面对一个孩子产生厌学心理问题一定要慎重，要先找原因，再找解决教学方法，最后谨慎实施，帮助孩子来解决厌学问题。一旦厌学的孩子，家长要积极协助孩子引导孩子厌学消除感情，帮助孩子们拿起学习兴趣。以下方法可以参考：

一、解压法。孩子贪玩是天性，否则就不是孩子了。在玩和学习两者之间，一般是选择玩，而不是选择学习。如果玩得时间多了，日积月累，就会影响学习，继而落下课，甚至导致学习跟不上趟的现象。其结果就对学习怵头了，最终导致不好好学习，甚至厌学的后果。在这种情况下，就要采取办法，给孩子解压，使其重新振作起来，回到好好学习的道路上来。解压的方法多种多样，在此不多多赘述。

二、加压法。这种方法就是给孩子举一些正反方面的例子，使其认识到学习的重要性。正面的例子，可以举古今中外那些为国家、社会和人民做出重大贡献的人物和事件。反面的例子可举那些没有文化的人，家破人亡的悲剧；也可以举一些国家的耻辱史例。如甲午战争，日本帝国主义侵略中国；八国联军火烧圆明园。等等等等。

三、榜样法。这个办法至关重要。孩子的第一任老师就是父母。他从来到这个世界和你这个家庭，第一眼看到的就是父母在做什么，如何做。如果你在他面前呈现出的是一个好学习，好思考，好劳动，勤俭持家等优秀的样子，他就会耳濡目染，模仿、效仿，继而跟着去做。如此下去，不让孩子好好学习都难。相反，如果你是一个玩世不恭，没有上进心和责任心，懒得捧书本，一进家门就玩手机，反而让孩子要好好学习的人，恐怕孩子是不会听你这一套的。

四、引导法。使用这一方法，可有多种多样，因孩子而异。如找出他身上的发光点，因势利导，让他“星星之火可以燎原”。

五、朋友法。有的父母在孩子面前居高临下，一言九鼎，说出的话就是圣旨，让孩子无条件地听。这种做法大错特错。在家庭，你是家长没错；如果你要让他好好学习，你就要放下“臭架子”，做他的知心朋友，打进他的内心世界，了解他的所想所做，以此“收买”他的心，充当他肚子里的蛔虫，让他听你任意指挥。

家长如何激发孩子学习兴趣

要让孩子爱上学习，首先家长要爱学习，给孩子营造一个良好的氛围。即使家长不学习，也不能给孩子竖立坏榜样――打牌，搓麻将都是要避免的。

其次，尽量少看电视，少玩手机。现代人被电子化产品抢占，机不离手是很多年轻人的常态。孩子学习的时候，家长不能看电视，玩手机消遣。尼尔。波兹曼在许多年前就详细的介绍了电子媒介的利和弊。对于孩子来说是弊大于利。

第三，要淡化分数，控制好自己的情绪。很多家长一看到孩子的成绩不好，不主动帮孩子找原因，而是非打即骂，给孩子心情蒙上阴影。

最后也是很重要的，要多鼓励孩子，给孩子以信心和自信。

一个孩子一个样，说了这么多，关键是要根据孩子的情况，随时应对。

孩子为什么读几十遍都记不住

孩子学习上总是苦于记忆，要背诵掌握的知识，孩子读了几十遍还是记不住，这是非常浪费孩子学习的时间的，而且也会影响孩子学习的信心，我们要及时帮助孩子解决掉这个问题，让孩子重拾学习的信心。

孩子为什么读几十遍都记不住

说明这个孩子不太适合这种死记硬背的学习方法。是不是可以尝试一下别的方法来帮助他加强记忆比较好？比如孩子如果对画画感兴趣的话，是不是可以把需要记忆的内容跟图画结合起来，让他一边看一边记忆。

或者是孩子没理解，聪明的人只要用心读几遍就会了，不聪明的人多读几遍也会背，读了几十遍没记住，就换个方式，好好去理解一下再背，一会儿就背会了。

好记性不如烂笔头，读个五遍就够了，然后多写，写了再去记，看看他到底哪里记不住，找对原因很关键，是没用心，还是方法不对，对症下药。

孩子的记忆特点是记得快忘得也快，比较小的孩子靠的是机械记忆，随着年龄的增长，记忆的特点就是理解记忆了。

家长要耐心的引导孩子读书以及掌握学习的技巧和方式，可以采用科学巧妙的记忆法来背诵，而不是一味的死记硬背。

孩子学习不好怎么办

首先，懂得正确的学习方法，加以鼓励和引导。不知道你有没有看过银河补习班，里面讲述的就是一个学习成绩特差的男孩总是被嘲笑，可是他的爸爸不但没有对他发脾气，还教给他正确的学习方法，跟他一起学习，一起放松心情，最后男孩成绩终于轻松的名列前茅。通过这个故事我们可以看到正确的学习方法和父母的鼓励引导是多么的重要。

其次，孩子不爱学习，不能打骂，一打骂，孩子就没有自尊，没有学习的信心。俗话说，人无廉耻，百事可为。打骂孩子，会让他自暴自弃，产生很多坏的毛病，这就很难管教了。

很多家长永远不会明白，以身作则比打骂动怒好几百倍。孩子不会因为你的打骂爱上学习，孩子也不会因为你每天逼迫着他上补习班学习成绩就好了。他可能会因为你的打骂怕你，每天为了应付你去学习，但他的内心其实是很不开心的。

最后，创造良好的家族氛围，增加学生的兴趣。孩子接触社会，社会上各种各样的信息都有可能传到学生那里，有积极的，有消极的，有好的，也有不好的。家庭一定要给孩子提供融洽、向上的氛围，家庭成员之间，也要多看别人和长处，多肯定，少指责。

家庭这个主阵地能最大限度影响孩子，家庭一定要给孩子提供好的信息。所以，家人之间平时谈话聊天，尽量多地讲一些名人故事，有成就的人的情况，讲名人和有成就的人小时候读书的故事等，让这些信息先入为主地占据孩子幼小的心灵。

孩子语文不好怎么办

语文的学习是靠日积月累，注重听说读写，有规律可循的。语文差的原因是多方面的，其实也就是从拼音到文字，句子，阅读理解到写作。

要学好语文，首先离不开大量的阅读。记好词好句，语文是各类学科的基础。现在说的是大语文时代，更加强了古文，诗词，文言文的内容。所以要学好语文，必须要提高人文素养，就要从多阅读开始，无论是经典古籍还是名人传记，历史，科学，文化都需要大量的阅读，从中汲取营养，开阔眼界。

孩子玩手机不睡觉有什么好办法

孩子因为玩手机不睡觉的影响很大，要解决孩子玩手机晚上不睡觉的问题，首先需要了解问题的根本原因，培养对手机的正确认知，培养他们的兴趣爱好，从而减少对手机的依赖。孩子玩手机不睡觉有什么好办法？

1、了解玩手机不睡觉的原因

首先，了解玩手机不睡觉的原因是解决问题的关键。孩子沉迷于手机可能是因为寻求刺激、逃避现实或社交需求。通过与孩子进行沟通，了解他们的内心需求和情感状态，可以更好地理解他们为何会沉迷于手机。

2、家长可以规定时间

家长越不让孩子玩手机，孩子对手机越会感兴趣，所以家长可以答应孩子玩手机，可是每天需求规定玩手机的时间，家长可以依据孩子的表现延伸或许缩短时间比方：放学回家后看半小时手机周六日休息可以上午过下午两个时间段安排时间。

3、家长身先士卒

孩子玩手机不睡觉可能跟家长有关，许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

4、创造适宜的睡眠环境

为了帮助孩子更好地入睡，家长可以创造适宜的睡眠环境。确保卧室安静、舒适，避免刺激性的光线和噪音。建议在睡前进行放松活动，如阅读、听音乐或进行冥想，有助于缓解孩子的紧张情绪，促进入眠。

5、倡导家庭亲子交流

家庭是孩子成长的温床，家长的陪伴和关爱对孩子的发展至关重要。通过加强亲子交流，了解孩子的内心感受和需求，我们可以更好地帮助他们应对外部压力，减少沉迷手机的可能性。

在日常生活中，可以和孩子一起玩游戏、聊天，分享彼此的心情，拉近亲子关系。

除此之外，如果发现孩子沉迷于手机了，还应该用什么样的态度去面对孩子呢？

不能吼孩子：比手机的毁灭性更大的是来自父母的批评，打骂，有些家长看到孩子玩手机就直接吼孩子，可是这样只会事与愿违。

要循序渐进：可以先控制孩子使用手机的时间，每次不要超过一个小时，循序渐进慢慢的减少孩子玩的时间。

吸引注意力：多带孩子进行户外活动，试着分散孩子注意力，让他多交朋友，慢慢的培养孩子其他的兴趣。

智能手机是当今社会普及程度极高的一种电子设备，对学生的学习和生活都产生了很大的影响。以下是对智能手机对学生的影响的一些看法：

1. 视力问题：长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、近视等视力问题。

2. 身体发育问题：长期久坐玩手机可能导致缺乏运动，影响身体的正常发育和健康。

3. 社交能力受损：过度沉迷于手机可能使孩子缺乏与他人面对面交流的机会，社交能力受到影响。

4. 睡眠问题：使用手机在晚上可能会干扰孩子的睡眠，导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。

5. 学业影响：过度使用手机可能分散注意力，影响学习效果和专注力。

孩子厌学有什么好办法

孩子厌学有什么好办法？引起孩子厌学的原因，有可能是家庭关系的压力，学业压力，也有可能是同学间的一些人际关系矛盾。当孩子不知道要怎么样去调整自己的情绪，也无法靠自己的力量去解决现实的困难的时候，会倾向于用逃避上学，沉迷网络，或是其他自暴自弃的行为去消极地应对。

孩子厌学有什么好办法：

一、家庭因素

家庭和学校一样，是孩子成长的主要环境，越来越多的研究表明，除了知识的传授，家庭对孩子各方面的影响都超过学校，而且起决定作用。

1.父母感情不和

2.家庭文化氛围缺乏

3.家长期望值过高

二、学校因素

在导致学生厌学的几种因素中，学校教育是关键的因素，因为学校是学生学习的主要场所

三、社会因素

社会生活是丰富多彩，令人眼花缭乱的。学生正处于长身体长知识的时期，还没有形成自己的人生观，还不具备辨别是非的能力，往往不能抵挡社会上的各种诱 惑，特别是电脑的诱惑

四、孩子自身因素

孩子自身静不下心来去学习，注意力不在学习上

总而言之，只有找到症结所在，才能彻底解决孩子厌学的问题，否则都是治标不治本的

孩子不爱写作业有什么好办法

不爱写作业，不想写作业，都是孩子正常的表现，爱玩是孩子 的天性，同时也让孩子缺乏了对学习的热情。父母的方法不当，抱怨，指责，唠叨过多，控制打扰干预过多，会起特别大的反作用。

首先和孩子达成一致意见:保证每日完成当日作业；在写作业的过程中是否需要父母陪伴，问孩子的意见，如果需要，父母就在，但不打扰；不需要，就让孩子独立完成；检查作业时，孩子任何作业问题，父母都要注意沟通方法；试一段时间。良好的亲子关系是和孩子沟通，解决问题，培养好习惯的基础哦。

家长要多表扬，鼓励。并且表扬鼓励的话要明确具体，不要泛泛的说“宝宝你真棒”，要明确自己表扬的内容，比如“宝宝今天的字写得又快又好”，孩子接受到这样的表扬信号，第二天，他就会为了妈妈的表扬，继续保持这样的做法。

家长要善于发现孩子的长处，有一点进步就要去表扬。但是有时候孩子的确做得不好，家长也要明确指出，孩子的缺点。但是一定要委婉，永远不要把孩子的小缺点扩大，也不要贴标签，就对了。

每个孩子的天赋都是不同的，不要非逼着孩子做他不愿意做的事情，即使迫于你的逼迫孩子去学了，但是由于心里排斥，还是不会有很大的成绩的。

不要给孩子太大的心理压力，不是说学了画画就要做画家，学了唱歌就得是歌唱家，让孩子学习的原因是让他们在这个过程中寻找最合适自己的一种，只有发自于内心的喜欢，才能学进去。

陪伴，比起物质，孩子更需要的是理解和陪伴，所以家长要尽可能的多陪伴孩子，为他营造一个和谐的家庭环境和氛围，这也是很重要的一点。

孩子的作业不仅属于教育问题，同时也反应了孩子与父母之间的情感沟通问题。父母是否真的了解孩子，孩子是否把父母作为朋友，孩子是否愿意把心里话讲给你听，再这样的基础上，孩子才能从心底佩服你，愿意听你的劝解。

针对孩子厌学有什么好办法吗

对于绝大部分孩子来说，学习不是一件容易的事，甚至是一件很困难的事。学还没上几年就已经出现了厌烦心理，对学习没兴趣，不上进，有的还自暴自弃，放弃学业。家长们在面对这个问题时，也是焦头烂额，没有很好的方法。

针对孩子厌学有什么好办法吗

1、接纳厌学情绪

孩子厌学明确表达出了对上学的抗拒，不宜强迫孩子去面对，我们可以先让孩子休息几天，带孩子去户外走走散散心，缓解孩子因上学而产生得紧张、抗拒的情绪。然后找到适当的时机与孩子坦诚沟通，了解厌学的原因。

2、给孩子一段缓冲的时间

孩子厌学，其本质上大多都是内心受到了相应的阴影或创伤。父母在准确了解到原因之后，一定要针对解决，在外界辅助孩子的同时，也要给孩子充足的时间进行自我调理。

甚至必要的时候，父母可以给孩子请一段时间的假期，让孩子在远离学校的环境里充分治愈自己，然后再全身心投入学校的学习生活中。

3、找到兴趣和爱好

如果孩子们对某一学科感兴趣，我们可以给他们提供相关的学习资源和机会，鼓励他们探索和发展自己的兴趣爱好。这样可以帮助孩子们树立自信心，提高学习积极性。

此外，我们还可以鼓励孩子们参与课外活动。这些活动可以帮助孩子们结交新朋友、提高社交能力、增强自信心，同时还可以丰富他们的校园生活。

4、支持和鼓励孩子

我们需要告诉厌学的孩子，我们理解他们的困扰，我们会一直陪伴在他们身边，帮助他们解决问题。我们需要告诉他们，学习是一件很重要的事情，但是它并不是生活的全部。我们需要告诉他们，无论他们在学校遇到什么困难，我们都会站在他们的身边，支持他们。

5、创造积极的学习环境

孩子厌学了，家庭应该是一个支持孩子心理健康的地方，鼓励积极情感表达，避免过度的家庭压力。家长要给予孩子足够的自由和空间，让他们有机会发展自己的兴趣和爱好。家长也要注意与学校保持良好的合作，及时了解和处理孩子在校遇到的困难和冲突。

孩子厌学有什么原因

1、没有学习爱好：爱好是动力，假如没有学习爱好，就会感到特别心累，特别厌学。

2、迟到旷课乃至逃学：没有学习的爱好，常常旷课，不去学校。

3、损坏纪律、顶撞教师：由于不爱学习，常常损坏课堂纪律，与教师发生冲突。

4、上课注意力不会集：上课不认真听讲，思想开小差，乃至上课睡觉、看小说等。

5、作业拖拉或不写作业：教师安置的作业不愿意写，一看到作业就很苦楚。

孩子厌学怎么重拾学习的热情

1.建立目标：让孩子知道他们为什么要学习，以及他们想成为谁。设定一个实际可行的学习目标，并鼓励他们在达到目标时给自己奖励。

2.自主学习：吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。

3.培养自信心：鼓励孩子尝试新事物并赞扬他们不断进步的过程，这将增强他们对自己能力的信心，从而更容易再次投入学习。

4.激发好奇心：引导孩子通过问问题、进行实验和调查等方式培养好奇心，并支持他们寻求答案和解决问题。

5.建立良好的学习习惯：帮助孩子建立良好的学习习惯，如有规律地复习、及时完成作业、保持足够的睡眠等。