高三女孩情绪不稳定怎么办

高三的女孩受青春期以及学习压力的影响，很容易出现情绪不稳定的情况，这是正常的现象。家长要根据孩子的情况，适当地进行正确的引导沟通，以及帮助他们缓解压力，多带孩子出去走走，帮助孩子保持一个良好的心情。

高三女孩情绪不稳定怎么办

1、正确引导孩子面对情绪

情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。

比如一次考试失败下一次考试的时候再注意一些就可以了，一次晚自习的时候看课外书导致的后悔，只要下一次注意别看了，不要心里老想着这件事情，让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。

2、保持身心健康

高三女孩学习任务比较重，但也不能忘了锻炼身体。身体锻炼，能让人保持旺盛的精力，让大脑效率更高，有助于让自己有愉快平静的情绪。有了稳定的情绪，孩子才能保持好学习和生活的节奏，步调不乱，从而有健康的心理状态。

3、对孩子温柔关爱与呵护

遇到问题要帮助学生一起分析，并想办法学生解决问题。要心平气和，耐心查找原因解决问题；此外，平时要多陪伴孩子，多与孩子交流沟通，遇到问题不要给孩子施加压力，要及时安慰孩子，让孩子感受到父母的依靠和温暖，给他支持，给他力量，因为父母亲的爱就是对孩子最好的鼓舞。

4、不宜过于关注成绩

此时我们不宜过于关注高三孩子的学习成绩，不要太在意孩子短时间的分数或排名。待孩子回家后予以真诚的关心，并安慰孩子也许大家都是一样的情况，要相信自己通过扎实的努力，各方面可以变得更好。

还可以在孩子在学习方面和学校老师沟通一下，了解孩子目前的情况，给予适度的引导和鼓励。如果孩子消除了对学习的恐惧，并对未来充满信心，相信她的焦虑不安和心烦意乱的情绪会逐渐稳定下来。

5、建立和谐的人际关系

青春期的高三孩子特别在意同学之间的关系，一旦在校园里被排斥，就很容易产生孤独感。因此，父母要注意和孩子沟通，教孩子如何和其他同学建立和谐的人际关系。比如，对别人的优秀给予真诚的赞美；和同学产生误会时，要宽宏大度等等。

另外，父母不要过度干涉孩子正常的社会交往活动，集体活动往往是有利于孩子的身心健康的。因为孩子能够从这些交往中感受到自身价值，体验到生活乐趣，这会让孩子充满积极阳光的正能量。

高三女孩情绪不稳定的原因

1、毕业季的影响

高三是一个总结过去的地方，被这个数字包括的每一位孩子，都沉浸在悲伤的氛围中，这也是大多数学校在即将考试时，就早早地让孩子回家的主要原因，不是孩子不会调整，而是他们知道，当高考结束后，他们之间的联系会越来越少。

哪怕是曾经最亲近的朋友，也会因为高考结果而越行越远，三年的高中光阴，最后定格在一张在彩色照片里，想到拥挤的食堂和每晚热闹的操场，只能存在回忆里，在这样情绪的感染下，孩子的内心都是伤感的。

2、受家长情绪的影响

如果父母情绪也长期处于不稳定的状态，也会使孩子一看到父母就如临大敌，本能地提高了警惕，而对孩子过多的干涉、否定和职责，使得家长的情绪影响了孩子的情绪；一个很暴躁的孩子背后必定有一个暴躁的家长，模仿是孩子的本能，他们很容易从家里那里习得情绪和处理问题、面对问题的态度。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

对于压力大情绪不稳定的高三学生来说，此刻他们需要的是家长的帮助和开导。因此，在这个关键时期，家长一定要建立好与他们沟通的桥梁，在彼此都冷静的情况下，开诚布公的进行一场有效的谈话，帮助家长深入的了解他们，为他们做好针对性的引导。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办

1、家长要鼓舞孩子说出来

当高三孩子压力大情绪不稳定的时候，家长要鼓舞孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心，克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所憧憬的目标。

2、学会自我排解

压力大情绪不稳定的高三学生，可以采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

也可以找人倾诉烦恼，有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力，有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。

3、做好劳逸结合

大部分的高三学生因为对高考的重视，选择不浪费一分一秒的时间来学习，把自己弄得疲惫不堪，成绩提高的不是很明显，压力却很大。怎么缓解压力呢？劳逸结合才是高三学生最佳的学习状态，该学习的时候努力学习，该休息的时候就好好的休息，不要打疲劳战，徒增不必要的压力，从而解决他们压力大情绪不稳定的问题。

孩子进入高三后如何复习

1、打下坚实的基础，提升自己

高三学生在复习的时候，重点一定要回归教科书，知识在书中，千变万化。这没什么错，因为教科书的内容是基础，不管是什么主题，它由教科书中的所有知识点组成。

在第一轮审核中，尽可能多地发现一些你之前忽略的细节和不靠谱的知识点，并通过一些特殊的方法，定向改进。同时，基础薄弱的学生，一定要做好总结。整合知识点，发现潜在的结构上下文，这样的高中复习攻略，可以让你进入第二轮、三轮审核，会省很多力气。

2、多做题

俗话说，好记性不如烂笔头。在做题的过程中，平时复习比较薄弱的环节很快就能发现，可以针对薄弱环节进行复习。做题多了也会形成分析试题的思路，拿到题就不会盲目了。在第一轮复习结束的时候，就可以高考真题，平时做题的时候给自己定时间，在规定的时间内做题，可以锻炼自己的做题速度。

3、用好书本，吃透教材

在高三复习期间，学生一定要重视课本，及时回归课本，学会抓纲悟本，对着课本目录回忆和梳理知识，及时形成知识网络，把重点放在掌握例题涵盖的知识及解题方法上，同时选择一些针对性较强的习题进行强化训练，这样才能提高复习效果。

青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

青春期孩子脾气暴躁易怒父母应多理解孩子，多与孩子沟通交流，多关心尊重孩子，学会倾听孩子心中的想法。

父母应言传身教，学会宽容他人，心胸开阔，遇到事情学会冷静处理，给孩子做一个好榜样，教育孩子是非对错，不能以暴制暴，避免孩子走上弯路。

父母平时可以带孩子旅行，多组织家庭聚会，晚上一起散步等，增进之间的感情。

父母可以给孩子报跆拳道、小提琴、书法、篮球等兴趣班，培养兴趣，渡过青春期。

很多家长觉得自己的孩子脾气很坏，总是爱生气、发脾气，因此感到很烦恼，不知道怎样可以让孩子有一个好脾气，事实上，孩子经常生气发脾气是有原因的的。家长要首先了解孩子发脾气的原因，然后进行并适当的引导，而不是用粗暴的方法解决。

帮助孩子管理情绪，家长要正确认识孩子的情绪。其实，很多情况下，青少年某个时间的情绪与引起情绪激烈反应的事件并没有直接关系。相反，他们可能是经历了其他事情，产生了烦闷的情绪，而他自己不知道该如何应对。这时候，就容易“毫无理由”地对家人发脾气，将内心的不愉快投射到别人身上。

在教育青春期女孩的时候，不要再总是端着家长的架子，不要孩子自己的权威被动摇，不要只看到孩子的叛逆行为而否定孩子的全部。学会沟通，成为一名倾听者，让孩子说出自己的不满，学会表达自己的情绪，我们则应该包容接纳孩子。更要以身作则，以言传身教的方式，影响孩子，让孩子慢慢向你靠近。

这个阶段的女孩子属于青春叛逆期，家长要正确引导女孩，要让她学会控制自己的情绪，发脾气自己的父母亲会理解，但是在学校里有室友有同学不能随便发泄自己的情绪，踏入社会也是同样如此，有人时时处处都包容理解你的缺点，要学会控制自己的情绪。

和青春期的孩子沟通，不要先入为主，急着把自己的想法说出来，可以先听听孩子的想法，然后家长给予补充，提出自己的建议，让孩子自己再思考，这样做是否更合理一些。

高三情绪不稳定易怒烦躁怎么办

随着高考的临近，高三学生的压力会越来越大，难免会有情绪不稳定的现象。作为家长，首先要稳定孩子的情绪，要了解学生情绪有波动的真实原因，然后帮助孩子调节这种负面的情绪，使学生能够更好的备考。

高三情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、要学会控制情绪

可以用一个简单的方法：深呼吸，告诉自己保持一分钟，静一静心。烦躁总是突然来临，我们常常措手不及，但是我们要控制，深吸气，再缓缓吐出来，重复几次，烦躁没有完全消除，但你已经有所改变。

2、缓解压力

高三学生身上的压力也是蛮大的，也会导致孩子变的不听话、脾气暴躁易怒，压力过大甚至会压垮孩子，导致孩子叛逆厌学的发生。家长可以带孩子看风景、看看电影、打打球之类的，通过这些方法缓解孩子心中的压力，帮助孩子更好的渡过叛逆期。

3、调整心态

这里的调整不仅是家长要引导学生调整，家长自身也要调好心态，相信自己的孩子，用这种积极地心态去感染孩子，相信比你的焦虑很有用。此外，家长具备良好心态的同时带着孩子出去转转，聊聊天，散散心。

4、家长要鼓励孩子说出来

对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。

5、加强沟通

找时间多和孩子沟通，让孩子感觉到自己不是孤独一人，有坚实的后盾，这样可以给孩子在艰苦的备考生活带来无比的温暖和强大的动力。同时和老师保持良好的沟通，及时了解孩子的情况，及时商量解决问题。

6、学生要学习一些放松技巧

如练习腹部深呼吸，想象或回忆你曾经去过的美好地方等。把每天的习题练习想象成考试，然后放松自己的情绪与身体，以练习克服考试紧张。平时在生活当中可以去听一些轻音乐，在舒缓的音乐的环境当中，能够唤起学生的愉快的情绪。

高三情绪不稳定的原因

1、学习压力大

我们都知道高考是决定孩子胜负的一战，也是备受社会关注的一次大考，但随着现在人口的增加，每年的考生都能在原有的基础上再创新高，面对考生的增加，分数线也随之而改变，可以说每一分都是决定胜负的关键，所以每一位面临的高考的孩子，心理压力都是非常大的。

2、心理素质

高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑最根本的原因。

3、想象未知的压力

在时间的逼迫下孩子会陷入更深层次的思考，他们会不断地陷入假想，高考失利后的他们该怎么办，学历不够在社会上该怎么立足，该怎么给家里一个交代，父母会不会因为高考失利的原因对自己进行一个批判和埋怨，该以什么样的态度去面对等问题。

高三情绪不稳定怎么办

高三对于孩子考大学的重要性不言而喻。对于学生来说，这是一场没有硝烟的战斗。而对于父母而言，陪读高三的难度也不小。

学生的难点在于，要在最后一年里持续提升学习成绩，难免会出现各种问题，需要不断突破自我。而家长的难点在于，当孩子遇到问题时，要能够及时发现，并且给予支持。有效的引导会最大程度地给孩子帮助。

高三情绪不稳定怎么办

简单来说就是，有的时候非常开心，有的时间异常沮丧，情绪的波动很大。家长们可以这么做：

1、了解孩子情绪起伏的原因，有针对性的进行解决问题。

人的情绪起伏肯定是有原因的，比如考试拿到了高分、考试退步很多、与同学相处不好等等，这些都会让情绪发生变化。家长要多去了解内因，这样才能更好的解决问题，让孩子的状态回归正常。

2、找孩子聊天沟通，把自己的想法告诉他们。

家长对孩子的情绪是很敏感的，当孩子不开心，他们能够第一时间注意到。小编觉得，最直接的方法就是沟通，双方把话说开，家长给孩子安慰和疏导，孩子向家长倾诉，双方互通，最后肯定能拿到满意的结果。

3、家长可以给孩子做好吃的，从其他方面给予助力。

有的学生可以自己从情绪中抽离出来，但是得给他们时间。所以，家长可以给孩子做点好吃的，在身边默默陪伴，相信孩子自己可以控制情绪，在高考备考中走得更好。

高三父母怎么放正自己的心态

1.在高考前夕紧张的复习阶段，父母出于对孩子成绩的担心，也会有压力和焦虑，并会不经意的表现出来，传染给学生。父母要有意控制自己的情绪。

2.父母要以平常心对待孩子的学习，自家孩子平时的努力是看在眼里的。临近高考，父母不要过多地谈论孩子的学习和高考，否则会给孩子带来压力。

3.父母要做的是适当的照顾好自己孩子的衣食住行就可以了，不要表现得过于关切，更不能包揽一切。如果让孩子感受到父母将全部时间和精力都投给自己的话，必然会给孩子带来心理负担，形成压力。

4.多陪伴孩子，有意无意的多讲述一些周围发生的有趣的事情，或者讲一两个幽默笑话，活跃家庭气氛。

5.方便的时候主动邀孩子与父母一起聊聊天，到外面散散步，到一些环境不错的地方去逛逛。       

高三孩子情绪不稳定怎么办

对高三学子而言，父母的期盼、老师的关爱，都会在无形之中对孩子形成一种压力，有适度压力是有益的，但是如果压力过大，可能会超过孩子的心理承受能力，形成一种负面情绪。那么高三孩子情绪不稳定怎么办？

第一，结合体验式的团体活动方式

要鼓励孩子勇于去表达自己的情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。可以结合绘画的形式，让孩子利用比喻和象征手法，描画出自己的情绪:有的孩子描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有自己的负面情绪，压力是无所不在的，减轻了孩子对负面情绪的恐惧。

第二，帮助孩子接纳情绪

其实情绪本身并没有分什么好与坏，负面的情绪也是我们内心真实的一部分，无需抗拒它，要懂得去引导它和发现它的积极作用。

一次考试后的悲伤可以让我们下一次考试变得更谨慎;一次晚自习看课外书导致的后悔，可以让我们了解内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习变得更高效的办法。让孩子尝试从新的角度去解读自己那些不好的情绪，让他们说出去，这些负面情绪有什么积极的作用，改变孩子对负面情绪的认识。

当孩子真的心里难受的的时候，家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话，就说明在他心里是“有事”“有关系”的，所以，这个时候家长不妨允许孩子发泄一下，或者跟他“共情”，认可他的情绪。比如，孩子跟家长说“这次没有考好”，家长不妨跟着说“哦，这次没有考好吗?”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。孩子大多时候其实就是想要一个倾听者，当他把心里的郁闷都说出来以后，也就没事了。

当然，帮助孩子保持好的心情才是最重要的。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天，目的都是让孩子放松下来，坦然地应对高三的学习和高考。

当学生对结果产生担心时，家长需帮助学生认识到能力是可以变化的，打破固定心态，让学生将注意力放在当下可以做的努力上，也就是“打算做什么”。

积极心理学家契克森米哈赖认为，在目标明确、能够得到立即回馈、挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。

所以，家长要引导孩子树立合理而具体的学习目标，将学习分解为挑战与能力相平衡的多种任务，并及时检查效果，在每一步骤后判断自己是否有所改进。

对于高三孩子情绪不稳定的问题，家长们一定要去重视，因为很多孩子高考失利不是因为实力的问题而是因为情绪的问题，所以家长们不要只顾着关心孩子的学习，一定要多多关心孩子的情绪问题，因为他们的压力比任何人的都要大!当孩子没了情绪的问题后，我相信他一定会取得一个不让你们失望的成绩!

孩子高三成绩不稳定怎么办

高三是最关键的，这一年中三天一小考，一周一大考再正常不过了，即使是学习再好的考生，成绩也会有波动，而每次的波动，或多或少的都会影响考生的情绪。孩子的成绩不稳定，家长非常担心孩子的高考，害怕孩子考不上理想的大学。

孩子高三成绩不稳定怎么办

1、要有查缺补漏的意识。面对高三成绩不稳定的时候，学生首先就要做的是，对自己的知识掌握有一个了解，要对自己的真实情况有一个好的认知。然后，在知道实际情况之后，对知识点要有一个查缺补漏的过程，所以学生要对自己的知识掌握情况有一个查缺补漏的情况。

2、做好题型和知识点的整合。高三会经历大大小小的考试无数次，每次都合会有不同的知识点和题型，而这些题型都是高考可能要考的内容。在这个时候，如果成绩不是很稳定，家长和考生都不要慌，学生要意识到自己在这个时候就应该将在考试所面临的新的知识点和题型做一个整合。

3、保持一个平常心。高三学生的心态是非常容易崩溃的，有的时候可能因为一件小的事情，大家的心态就崩了，因为这个时候的学生都背负着太大的压力。所以，这个时候，大家千万不要慌张，家长也不要在给学生压力，大家都保持一个平常心，这样反而可能会有一个好的结果。

4、在复习上要跟着老师的节奏走。在高三的复习过程中，很多学生都非常的着急，甚至有的学生在复习的时候竟然不跟着老师的复习计划走，这样的学生就非常容易在成绩上有大波动。毕竟老师们都是有着很丰富的应对高考的经验了，他们的复习方法也是适合绝大部分的学生，这个时候，学生们要做的就是跟着老师的复习节奏走就好了。

成绩出现波动的原因分析

1、高三生应试状态不稳定。很多高三生“挑灯夜战”，造成身心疲惫。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥水平。

2、知识点、题型方面的原因。基本上每个高三生都有自己不擅长的地方，即便是擅长的科目，也有比较薄弱的知识板块。如果某次考试刚好考察到的是高三生不擅长的知识板块，可能成绩会不理想。这时需要注意的是，明确知识漏洞，及时补救！

3、对考试认识不足。有些高三生容易出现上次考试成绩很好，下次考试成绩落后很多的现象，这部分高三生很有可能是因为某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。

高三心态调整的诀窍是什么

1、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了正常水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

2、积极暗示。积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

3、积极的心态。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。心态积极，能让我们更加有动力学习，所以务必养成积极的心态，专心致志学习。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

很多家长反映说自己的孩子小时候很听话乖巧，长大以后，情绪变得越来越不稳定，对于什么事情都易怒烦躁，跟以前完全不一样，这可能是孩子进入叛逆期的原因，家长也不要着急，首先找到孩子情绪不稳定的原因，然后找到正确的处理方法。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、找出孩子脾气不好的原因。当孩子情绪不稳定易怒烦躁时，家长千万不要用打骂的方式来处理。作为家长应该多和孩子沟通，了解孩子发脾气的原因，然后有耐心的给孩子解释这种做法的错误，正确引导孩子该怎么做，这种教育远远比打骂更有效。

2、经常与孩子交流，了解孩子的需求。当孩子情绪不稳定时时，家长可以更早地知道孩子发脾气的原因。然后可以就这个问题与孩子进行开导和沟通，可以有效地减少孩子的愤怒情绪。

3、尊重孩子的意见。对于叛逆、固执期的孩子，家长一定要学会站在孩子的立场上看事情，不管做什么事情都尽量尊重孩子的意见，都不要过分干涉。有时候即使知道自己不一定能做好，也要让他体验一下。另外，在他做的不好的时候，偶尔也可以正确的示范给他看。

4、冷处理。当孩子在叛逆期出现脾气暴躁、易怒时家长要让自己冷处理，保持关注的心态，但是不能和孩子针锋相对，以免激起孩子的叛逆情绪更加强烈。要时刻关注孩子的叛逆情绪，等到孩子情绪发泄完毕趋于稳定后，再教会孩子换位思考，让孩子明确自己的暴躁、易怒是不对的。

5、家长应该帮助孩子从思想上认识情绪不稳定的危害。爸妈要让孩子从思想上认识到暴躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是-种不良的个性品质，在他目前的社交范围内，应该多加注意。例如，告诉他：“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”

孩子情绪不稳定怎么办

1、接纳情绪

无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。

2、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛

父母在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。

3、发挥家长们的榜样作用

家长应该用积极的情绪去影响孩子的发展，成年人的行为特别容易被孩子模仿，所以家长们要学会以身作则，给孩子树立一个优秀的榜样。我见过很多家长，他们在外面受了气，无处发泄，就会在家里找个理由，把气全部发泄在孩子身上，哪怕是因为孩子把纸张丢在地上没有捡起来，这也可以成为家长发火的借口。

让孩子处于这种环境的话，孩子的神经会保持高度紧张的状态，时刻担心自己会被责骂，甚至是殴打。父母情绪的易怒就是会深刻地影响到孩子的情绪。只有家长们保持自己稳定的情绪，才能够让孩子熏陶。

要安抚孩子的情绪，在情感上给予理解，待孩子心情好时，在好好给孩子讲道理，告诉孩子发脾气是不对的。那么，孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、观察孩子

很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论。

2、理解孩子的情绪

日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，反复无常，是正常的，想想我们自己不也一样会出现情绪反复无常吗？不同之处在于，成人能自我调节和控制，孩子却不知道正确的表达，无法自己化解自己的情绪，当一种情绪没有化解，后面肯定会反复出现。

3、理解、接纳孩子的情绪

情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效疏解的管道。

在孩子出现负面的情绪时，大人不要轻忽，更不能压抑它，而是给孩子提供处理负向情绪的机会，在不影响大局的情况下，先让他尽量发泄。用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，让他的心情慢慢地静下来。

4、寻找原因

这个情况要看孩子是什么原因造成的，是身体健康问题还是家里宠坏的。如果是身体原因，家长就要多关心他，多陪他聊天多陪他玩，注意饮食健康，让孩子健康成长。如果是家里太宠了造成的，就要改变教育方式，对孩子不能不停迁就，该批评就不要心软，让他知道发脾气是没有的，要慢慢矫正他的不良行为。

5、多理解

孩子是一个家庭的状态的镜子，孩子情绪不稳定，你可以想想在家中是否有某位大人会有这种情况。所以，更多的是改变自己，孩子就会模仿，然后改变自己的。

面对孩子的情绪，多点理解，不要认为他还小什么都不懂之类的，其实很多东西他都明白，只是无法用完整的语言表述出来。你的一举一动，他有可能都在模仿学习，运用到生活之中的。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办，多关心孩子，和孩子多聊一聊，找一找孩子喜欢做的事情，多带孩子出去做他感兴趣的事物，培养孩子的爱好。

孩子情绪不稳定怎么办

孩子情绪不稳定怎么办？孩子情绪起伏大是由于孩子的情绪管理比较弱，教会孩子学会情绪管理，是家长进行孩子早教时的重要一环。

孩子情绪不稳定怎么办：

1、帮助孩子认知情绪

说到认知情绪，不得不说“共情力”，许多家长都会有意识地去跟孩子共情，这也是帮助孩子认识自己当时感受的一个方法。

有时，只需孩子把感受表达出来，情绪就解决了。

2、随时肯定孩子的正向性格和品格

建议家长们少看孩子的缺点与不足，多发现孩子的优秀品格和表现，并且及时肯定他们的行为。持续以往，孩子就会主动朝着优秀的方向发展。

3、不做情绪绑架

许多家长习惯对孩子说：“你那样做，妈妈很生气”。如果习惯用家长的情绪去管教孩子，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是， 让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。例如孩子闹脾气不愿意吃饭，家长可以和孩子说你这一哭，耽误了自己的时间，你早点过来吃饭，吃饱了就高兴了，就可以多玩一会了，是不是……

4、接受孩子的消极情绪

消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。

5、给孩子自己处理消极情绪的机会

许多孩子发脾气，家长本能地想救火。其实，孩子有自己处理消极情绪的能力。

当发现孩子有情绪时，如果他不需要我们的帮助，我们可以找个借口离开，让他自己平复心情。也可以有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。

6、教给他处理消极情绪的办法

家长可以在不伤害他人或自己身心健康的同时，教她一些处理坏情绪的方法：

宣泄法：比如打沙发打枕头、撕纸。

倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画。

镇静法：数数、深呼吸。

转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。