在孩子的整个学习生涯中,重视的重要性不言而喻,无论是上课还是自学,都没有办法专心,很难提高效率,所以想要一个段位上升,很难,可能孩子花很多额外的时间,不补回来和上课注意力不集中失去的记忆。
但是随着社会的不断发展,孩子受到的诱惑越来越多,这也导致孩子注意力不集中,那怎么锻炼孩子注意力集中呢?我整理了一些锻炼孩子注意力集中的方法!
锻炼孩子注意力集中的方法:
1、提高注意力:找一个安静的学习环境,在那里你可以专注于手头的任务,无论是学习还是玩游戏。在此期间,家长应尽量避免发出其他不相关的声音来分散孩子的注意力,有利于孩子注意力的培养。
2、培养专注力:利用规定的时间来培养孩子的专注力。首先,让孩子有时间意识,形成时间观念,知道在相应的时间内可以做什么。
3、利用兴趣:兴趣是最好的老师。如果孩子对某件事非常感兴趣,他们可以长时间专注于它并坚持下去。抓住兴趣点,可以快速集中孩子的注意力,也可以提高孩子的专注力。
4、使用积极的目标:设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标,并鼓励孩子积极完成,让孩子在短时间内专注于某件事,进而发展和提高他们的专注力。
5、有的孩子微量元素缺乏或超标,造成注意力不集中,更要引起家长的注意。
除了营造舒适干净的环境,排除外界干扰,处理好学与玩的关系,加强感官训练,从头到尾坚持一件事等方面的训练,提高孩子的专注能力。显然,父母需要耐心帮助他们的孩子克服分心,以提高他们的注意力。
怎么锻炼孩子的注意力集中的方法?看到这个问题的时候,我认为家长已经知道,孩子的注意力不是天生的,而是后天培养出来的。锻炼孩子的注意力集中的方法,我觉得应当从三方面来锻炼孩子的注意力,父母可以尝试下列方法对孩子进行锻炼。
怎么锻炼孩子的注意力集中的方法:
注意力集中的方法一是眼口协调锻炼。心理学研究证明,阅读有利于培养孩子的注意力。阅读是孩子口、眼、脑协调的过程。家长可以每天安排适当的时间让孩子阅读自己喜欢的儿歌、童话或短篇小说。
孩子读书前,家长要给孩子要求:不出错、不漏句、不断句。这需要大量的练习和大量的注意力。坚持这样的锻炼,孩子的注意力会逐渐提高,理解能力会不断增强。
注意力集中的方法二是动手锻炼。人们常用心灵手巧比喻较一个人聪明,苏联教育家苏霍姆林斯基也曾说过,孩子的智慧在于指尖,这生动地说明了智力发展与指尖的关系。动手锻炼对大脑、视力、听力、注意力甚至大脑发育都是非常有益的刺激。
家长可以让孩子积木、拼图、剪纸、绘画、填色、数字孤子、词组等,这些练习可以提高孩子的注意力。
注意力集中的方法三是听觉锻炼。“听”是孩子重要的信息来源,也是孩子做出判断的前提。听力的发展对孩子的注意力集中发展起着促进作用,家长可以让孩子仔细听儿歌、童谣、童话故事和短篇小说,然后鼓励孩子用自己的话把听到的说出来。
这一过程需要孩子集中注意力,否则说不出来,或者说不准确,或者说不完整。经过一段时间的锻炼,可以提高孩子的注意力,还能增强孩子的记忆力。
孩子不管做什么,总感觉他心不在焉,不够专注,有时候,他做一件事情需要花费很长时间,我觉得已经严重影响到孩子生活及学习的效率了,那么,该怎么帮助孩子提高注意力呢?孩子注意力不集中的方法都有哪些?
孩子注意力不集中的方法
1、可以通过行为训练、认知训练等进行训练
行为训练:即对孩子的不当行为进行正向的纠正,树立其正确的行为方式,如戒除频繁的小动作,保持正确的坐姿等,可以从行为上对孩子进行初步的规范。
认知训练:主要目的是解决孩子的冲动性,逐步培养孩子的正确认知,了解自己的行为可能产生什么样的后果,从而在自己的主观上克制不当行为。
2、生活养成规律
针对平常注意力不集中的孩子,父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯,比如,让他们自己规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等,如果孩子能够坚持一段时间,你会发现这种现象有很好的改善。
3、合理安排时间
小孩子的专注力一般不会超过15分钟,如果超过这个时间段,那么,他就很有可能会走神,所以,如果孩子写作业写累了的时候,就应该让他们休息一会儿再写,这样才能够有效的提高学习质量。
4、改定时为定量
有些孩子,在回家之后第一件事情就是写作业,有时作业完成时间比较早,家长又额外给孩子增加作业量,这样就会让孩子有逆反的心理,长时间下去,很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业了。
5、营造安静环境
家长要给孩子创造安静的氛围,因为孩子在比较嘈杂的环境中,就容易会注意力差。家长要消除干扰孩子注意力的因素,如父母在家看电视、刷视频等,都对孩子是一种不利的影响。
6、不要斥责孩子
家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子,应该给予孩子一定的肯定,并且鼓励孩子,让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。
7、从兴趣出发
家长应该从孩子的兴趣出发,让孩子做自己感兴趣的事情,例如画画、游戏、手工、拼图等,训练时时间逐次增加。当孩子做自己感兴趣或者喜欢的事情时,注意力会高度集中,所以,父母要多观察孩子喜欢的事情,然后通过支持孩子做他感兴趣的事情,不断训练、锻炼孩子的注意力,会使孩子的注意力更加集中。
孩子注意力不集中的方法?以上就是我总结的7个小方法,希望你们能够觉得它们有用。
孩子的注意力,不仅对学习有影响,而且对他以后的生活也会造成影响,可见,注意力的培养是多么重要。下面我就给大家介绍:孩子注意力不集中5个方法快速解决都是什么,希望大家看完之后都能有所帮助。
孩子注意力不集中5个方法快速解决
注意力:是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是人意识的具体表现,是记忆力的基础,而记忆力是注意力的结果。注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移,是衡量一个人注意力好坏的标志。
为什么要提升注意力?因为注意力是观察力、记忆力、想象力和思维力的初期状态,是心灵的窗户。只有注意力提升了,学习效率和工作效率才能大幅度提升。
提升孩子注意力集中的5个方法:
1、给孩子营造一个安静的学习氛围
家长需要给孩子准备一个安静的环境,如书房作为学习空间,那就在孩子的学习时间内,家长尽量不要随便进出书房。
家长只是一味地提醒孩子不要分心,要注意力集中是靠不住的,重要的是给孩子塑造一个能集中注意力的环境。如,在孩子做作业时,只在桌子上放与作业相关的东西,其它无关的东西不要放,会分散孩子的注意力。心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情,否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。
2、找到替代分散注意力的方法
给孩子准备一个书签,比如,孩子在做作业时要开始分神了,告诉他可以把书签放在未完成的任务上,起来活动活动、喝喝水,回来时拿走书签,重新再回到所做的事情上。
3、重新调整完成目标的时间
在孩子开始做一件事时,记录他能集中注意力的时间,作为孩子的基础集中时间,把要完成的这件事,按这个时间分成几段来完成。如果孩子能坚持更长时间,也无需中断,只需达到基础时间就行,坚持一段时间延长2-3分钟,每次能达到就表扬孩子。
4、陪孩子阅读
家长的适当参与,可以把孩子从他的注意力时间,拉到成人的注意力时间,经常和孩子讨论书中内容,对孩子注意力提高也会有很大帮助。
5、不去打扰专注的孩子
当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。避免过度关注孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。
如果家长需要打断他的时候,可以走到他身边,蹲下来对他说:“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起,现在我们……(陈述理由,告知后续的活动)”如此一来,孩子觉得自己有被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量,他的心会更安定,专注力自然就会发展得更好。
总之,现在生活环境中存在很多分散注意力的因素,在家庭中,父母尽可能为孩子提供一个安静温馨的学习环境,保护好孩子的注意力。
以上就是我认为比较高效的,改善孩子注意力不集中的5个方法,希望可以帮助到你们。
专注力对孩子的学习非常重要,要从小开始培养!
但是孩子天生就好动,年龄越小的孩子,注意力集中的时间越短,例如一岁以下的孩子集中注意力的时间只有15秒,一岁多的孩子对自己感兴趣的东西也只能集中注意力5分钟,两岁的孩子平均是7分钟左右,三岁平均约9分钟,4岁平均约12分钟,5岁平均约14分钟!
从这些数据看来,孩子的注意力不容易持续太久!那该如何培养孩子的专注力呢?
方法一:
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二:
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三:
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
方法四:
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
方法五:
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
总之要想让孩子有超强的专注力,必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除,并且降到最低的可能性,这样的话孩子的思维才是纯净的,这样的孩子才能更可能有超高的专注力。
1、让孩子学习的内容难易适度。太难太易都不能引起孩子的学习兴趣,因而也就难以集中注意。了解孩子的能力和要求:根据孩子的能力,给他们安排一些力所能及的事干,不要作不切实际的要求。
2、辅导孩子学习的方法要多样化。单调的方法最容易使孩子感到乏味疲劳,从而涣散注意力。提高孩子的注意力要与培养坚强的意志品质相结合,不能孤立进行。因为对一些缺乏兴趣,而又必须去做的事情就需要意志努力去维持注意。所以,你要经常鼓励孩子克服困难去完成一定的任务,养成要干一件事就一定要干到底的习惯。
3、增强孩子的责任感。这与注意力有什么关系呢?我们知道,无论何人,如果对从事的工作缺乏责任感,工作时就会心猿意马,思想开小差。纺织工人如果这样,会出疵布;车工如此,就会车出废品;学生如此,就会学不好功课。
4、社会性增强。用手势、言语来鼓励孩子的表现,例如拍手或赞美,但是一定要具体的让孩子知道他们好在哪里,例如说:“宝贝,你的太阳画得好漂亮。”
5、物质性增强。可以用小礼物或小糖果、饼干等具体的物质来奖励孩子,只要觉得他们表现得好就给一样,使其觉得得到实质的鼓励,但是这种奖励可以慢慢减少,直到孩子不是因为物质而去参与,而是自发性的喜欢。
6、活动性增强。如果觉得孩子表现的不错,就可以带他们去户外走走,或者玩玩游戏,让孩子当小老师,带头与大家一起玩,小朋友会很有荣誉感,就会继续专注这件事了。
7、符号性增强。可以用分数、有可爱图案的章、贴纸等符号性的奖励,让小朋友知道他们表现得很好,甚至是列一张一个星期的表,用以比较每天的表现情况,得到的符号愈多,表示表现得愈好。但这也可以慢慢减少使用,让孩子忘记可以得到章或贴纸时也会去做喔!
孩子读书注意力不集中有什么好方法?想要找到好方法,首先看看是什么原因引起的:
1、孩子在性格及行为习惯还不够成熟,容易分神。
2、学习文化知识,本来就是一件比较枯燥的事情。
一是,去找一找为什么孩子不集中的原因。是管多了、管严了,引起孩子逆反?还是孩子对学习内容不感兴趣?亦或者是教育方法不对?
二是,针对原因进行调整。重点是激发孩子的学习兴趣,如果没有兴趣,学习效果是出不来的。
三是,循序渐进,由易到难,让孩子一步一步来,不要用“别人家的孩子”来要求自己的孩子,让孩子在学习中一断增强自信心。
四是,孩子需要鼓励。孩子每有一个小的学习成果,可以考虑适当给予一个小小的表扬。
孩子读书注意力不集中有什么好方法:
1、孩子本身对认识世界,不知道的东西充满了好奇心。家长努力把他的这种好奇心引导到书本上来,引导他到书本上去自己寻找答案。
2、适当严格的管理:在他学习不认真的时候,要给一定的惩罚,例如罚站五分钟。
3、有一些小游戏是可以帮助孩子集中注意力的:过迷宫等,孩子有兴趣有可以锻炼集中注意力。
4、在前面一段矫正的时间里。最后家长陪着孩子认认真真的完成作业等,深入到孩子的问题和内心世界里面去。看看孩子到底是不会,一直学不好才不认真,还是觉得很简单不认真。
伟大教育家蒙台梭利曾经说过:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。
我曾经听一位校长说:“孩子只要有这两项能力学习就不会差:一个是专注力,一个是记忆力。”
哈佛大学的研究发现,儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。
3岁的孩子可以持续注意3-5分钟,4岁的孩子可以持续10分钟左右,5-6岁孩子可以持续10-15分钟,7-8岁孩子可以持续15-20分钟,9-10岁的孩子可以提高20-25分钟,11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟,成年后注意力可以持续30分钟以上。
而且研究发现,专注力确实可以通过训练提高。
1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事,包括学习或者是玩的行为,父母要及时给予鼓励,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
2、多给孩子适当的鼓励,不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习,时间长了,孩子很难专注做事,这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因,所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候,让他专注就好了。
3、减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子学会分配时间。孩子学会自己调节时间,找到成功的感觉,做其它的事也会更加自信。而且他在完成功课只需要共较少的时间即可,他便可抽出更多的时间做其他事情。
4、大声朗诵有利于训练注意力。让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读,可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中,长期训练让孩子会有明显效果。
5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。当孩子在学习时,家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等,有时,我们说了多少都不如我们自己努力做好自己,给孩子做更好的示范。有时,我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以,作为家长,我们也要不断地成长。
6、不要给孩子买过多的玩具和书籍。为人父母者,大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子不知道哪本书好看,玩具更是这样,一会儿玩这个,一会儿玩那个。让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗?
7、一次只做一件事情的魔力一个人的精力是有限的,人们在同时做多个任务的过程中,损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时,往往会有一种满足感,甚至是成就感,这是一种很好的心理状态。
8、跟孩子一起玩儿家长还可以多问问孩子“还可以怎么玩”,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,在玩的过程中制定规则,提高孩子的能动性。
9、每天抽一定的时间,让孩子看智力训练的书。当孩子的大脑受到外部刺激,就是他的智力开始逐步增长,智力训练书籍可以弥补家庭教育某些空白,为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。
10、盯点法&舒尔特方格。采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
总之要想让孩子有超强的专注力,必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除,并且降到最低的可能性,这样的话孩子的思维才是纯净的,这样的孩子才能更可能有超高的专注力。
怎么改善孩子注意力不集中的方法?事实上,孩子注意力老是不集中,不仅仅只是兴趣不高、爱好不广泛、良好习惯未养成等问题,而是怱视了孩子注意品质的改善。
从教育心理学角度来说,注意是一种心理品质,分为无意注意、有意注意,有意后注意等几种,需要与情感、意志等一起改善。那么,怎么改善孩子注意力不集中的方法,可以从以下几个方面进行改善:
1、端正态度,激发动机。孩子无论学习还是做什么事情,和大人一样都有个态度问题,做事也有目标目的。因此家长要从改善孩子正确的学习态度入手,把目标分阶段、分过程来实施,并设置一定的时间限制和相关要求,以此激发孩子达到某一阶段和最后目标的动机,激励孩子向目标努力,从而不断提高学习的自觉性。
2、改善兴趣 ,形成习惯。要重视改善孩子的广泛兴趣爱好,并辅之以奖惩措施,发展孩子的兴趣爱好,使之逐步形成良好的注意习惯。
3、锻炼意志,坚定信心。孩子注意力的改善绝不是单纯的,而是要与意志、情感、信心等心理品质一同改善。虽然孩子的意志不坚定、信心不坚强,容易出现反复,但家长要从小事做起,即使孩子的意志等不能持久,比较短暂,但也要与注意力一起改善,只有坚持下去,才能见效。
4、优化环境,排除干扰。孩子自制力不强,易受外界环境各方面的影响,因此家长要优化孩子的成长环境,如电视、电脑、手机、音响等要限时限用,以免分散孩子的注意力。并要排除噪声等一切干扰,创造良好的学习生活环境。
5、创造条件,精选活动。注意具有选择性、稳定性和转移性,孩子们一般对注意的这三个特点表现较差。因此家长要创造各种条件,开展趣味活动,让孩子通过兴趣活动学会选择或向好的方面转移注意力,使注意力更稳定,更集中,从而为良好学习习惯的养成创造条件。
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