初中生该不该给孩子买手机

不建议买，现在的手机功能太强大了，现在的手游越来越诱人了，很多成年人都抵抗不住网络游戏的诱惑，十几岁的初中生就更不用说了，其实也正常，游戏的背后就专门站着一群怎么琢磨让人上瘾了法子，一旦让孩子接触到很容易陷进去，一旦陷进去，耽误学习是必然的。

初中生该不该给孩子买手机

我不支持家长给孩子买手机，特别是初中生，给孩子买手机弊大于利。

1、初中生自控力太差，而网络世界又太过有诱惑力。很多学生上课、睡觉都在玩。

2、初中生用手机主要是玩游戏、上网、聊天，用于学习的时候是少数

3、有些学习App，出发点是好的，但很多学生用来搜题抄答案，用抄代替了思考。

4、学生沉溺于网络，会失去对现实生活的兴趣，会弱化他交往的欲望与能力。

5、长时间玩手机，十分损害视力。

初中生玩手机怎么办

1、建立正确价值观：告诉孩子手机虽然给我们带来了很多方便，但不能过份依赖和过度使用。要让孩子理解学习和生活才是最重要的，在适当的时间安排下，才能有更好的学业和发展。

2、定期规定时间：告诉孩子需要规定使用手机的时间，包括多长时间玩游戏、多长时间看视频、聊天等，可以根据学业和家务情况变动，但主要原则是控制使用时长。

3、监督使用行为：定期查看孩子的手机使用记录，包括下载的应用、聊天记录、浏览记录等，以便更好地了解孩子的行为和思想动态，并及时指导和纠正不当行为。

4、提供良好家庭氛围：为孩子提供丰富的课外活动和家庭文化氛围，激发孩子对学习和探索的兴趣。让孩子感受到家庭的温暖和关爱，避免过度依赖手机和游戏。

5、和孩子进行交流：与孩子进行开放、诚恳的谈话，了解孩子的需要和想法，与孩子讨论手机游戏对身体、心理和学习的影响，建立良好的沟通交流途径。

如何引导初中生正确玩手机

家长要和孩子“约法三章”，并要注意以下四点：

1、要清晰地指出孩子需要改进的行为。

比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

2、要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

3、要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。

当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给予鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。

4、也是最重要的一点，就是要注重“约法三章”的“约”字。

在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

家庭教育想取得真正的收获，要建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。否则，无论我们的教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么有价值，都难以实现我们的教育期望，对我们的孩子成长构成真正的意义。小小手机，折射出的却是亲子关系之间的大问题。

初二该不该给孩子买手机

初中生的升学压力与日俱增，竞争更加激烈，中考分流带来的影响很大，学生不得不更加努力，才能不被分流出去，现实就是这么残酷，淘汰所有不努力的人。初中生的年纪，一般是13岁到15岁，正是青春叛逆期，不喜欢被约束，不愿意服从管教，也很难理解父母和老师的良苦用心，很多学生沉浸在虚拟世界，逃避现实中的压力。

初二该不该给孩子买手机？

1、调查对1939名中小学生家长进行的一项调查显示，93.4%的受访家长给孩子配备了手机，初中生、一线城市受访家长给孩子买智能手机的情况最多。据受访家长观察，手机的用途主要是完成作业和玩社交媒体。31.6%的受访家长坦言无法引导孩子正确使用手机。

2、受访中小学生家长中，孩子读小学低年级(1-3年级)的占32.1%，读小学高年级(4-6年级)的占42.9%，读初中的占19.6%，读高中的占5.4%。生活在一线城市的占31.1%，二线城市的占48.9%，三四线城市的占17.9%，城镇或县城的占1.7%，农村的占0.4%。

3、手机对孩子来说是一把‘双刃剑’。相比完全禁止孩子用手机，引导孩子如何正确使用手机更为重要。”对于该不该给孩子买手机，要看孩子的自制力如何。

初二孩子沉迷手机怎么办？

1、父母要做好表率

父母决不能让孩子任其自己玩手机，多给孩子说说玩手机会带来哪些危害。更重要的是作为孩子的父母，自己要做好榜样。很多家长都说过，把孩子的手机没收掉，没有办法管理。其实，这些家长在家里自己玩手机游戏，家长是孩子的第一任老师，言传身教孩子不玩不可能。

2、告诉孩子玩手机的危害

在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来。让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。

3、计划孩子的时间

只有足够的闲暇时间，孩子才有可能玩游戏。初二正是学习的重要时期，建议家长与孩子一起制定计划，除了重点是学习时间外，还需要制定孩子参加家务劳动，比如拖地打扫卫生洗衣做饭，买东西都可以，还可以制定上参加社区活动的计划、外出旅游的计划等等，只要把时间计划好，孩子就没有过多的精力与时间玩手机。

4、知己知彼

家长要了解孩子的想法，了解孩子为什么玩游戏？喜欢玩哪些游戏？然后再慢慢引导，父母可以抽出时间，和孩子一起玩同样的游戏，在游戏成为朋友。这样，了解孩子的内心世界，对症下药。

5、转移孩子注意力

家长可以带孩子出门旅游，感受外面更旷阔的时间，开阔孩子的视野，让孩子知道并不是只有网络这一个小世界，让他更好地体验人生的乐趣。

该不该给高一的孩子买手机

针对该不该给高一孩子买手机的问题，家长切记不要一概而论，这个问题，是需要结合每个孩子的具体情况的。要知道，不是所有拥有手机的高中生，学习成绩都很差，但肯定也不会都很好。这就是属于学生的个体差异性，因此针对这个问题，我们来具体分析一下吧！

该不该给高一的孩子买手机

因人而异，如果孩子的自制力强的话，应该该孩子买一部了。一般来说，孩子上高一后，家长可以给孩子买手机，因为孩子上高中的时候已经有了思维能力，他们知道自己该做什么。在高中这个阶段主要的任务是什么，而且家长要知道孩子到了高中的时候，需要用到手机的地方很多，所以可以考虑给和孩子买一部。

但如果家长担心，电子产品会影响孩子学习的话，不妨在给孩子买手机的时候，做好与孩子的约法三章。家长买之前，要告诉孩子手机的用处是什么，学会去监督孩子，这样的话孩子才不会在上高中的时候因为电子产品而沉迷游戏，从而影响学习。

手机既是工具又是玩具。电子产品不仅可以作为交流工具，也可以用来查资料、听网课、网上搜索问答、自主学习，作为学习工具。因此，如果高一学生想买手机，一定要让自己有自制力，让家长看到自己的自制力和决定。

比如，只在周末或节假日只能当玩具适当放松。这个时候，家长要做好监督，如果孩子遵守了，那就继续；如果没有遵守，家长就应当行使自己的权利，把它没收一段时间，直到他知道自己错了为止，这样才会提高孩子的自制力。

自控力不强的孩子玩手机的危害

1、严重拉低孩子的学习成绩

大多数玩手机的学生，甚至可以说所有沉迷于其中，无论是看网络小说，玩手游，无一例外的，这些学生的学习成绩都会下降。孩子本身的学习时间得不到保证，更何况网络有那么多吸引人眼球的新鲜事物，孩子的心思也会从学习上转移，要想玩还要学习进步，这几乎是不可能的。

2、分散孩子的注意力

高中是孩子学习的关键时期，学业也十分繁重，一个疏忽学习就有可能掉队。现在的电子产品功能繁多，对孩子吸引力很大，如果给高一的孩子买手机，很有可能他就会沉迷其中，无心学习。如果实在考虑联系不方便，在学校允许的前提下，最多给他购买简单的功能机，切记不要买太过全面的产品。

高一孩子学习三部曲

1、第一步，态度很重要

端正学习态度。高一学生在学习上要有一个端正的学习态度。比如写作业的时候要认真写作业，不要想着抄答案或者直接不写，这些都是不行的，对待学习一定要认真，只有认真学习，该背的背、该写的写、该做的做，这样成绩才会对你温柔以待。

2、第二步，方法很重要

记录学习反思。不管是在学习方法、学习策略，还是具体的学科学习内容上，高一学生都要善于记录自己的反思。这也是中等生和学霸们的最根本的区别。善于总结，善于反思，就让自己曾经犯过的每一个错误有了价值。

3、第三步，抓住课堂

充分利用课堂时间。在很大程度上，学习成绩好的学生得益于在课堂上懂得充分利用时间，这也意味着他们课后可以少花些功夫。因此，高一学生在课堂上跟着老师的思路走，认真做好笔记，以帮助更好地复习，但更重要的是要自己积极地独立思考。

初中到底该不该给孩子手机

不建议给孩子买手机。原因：

初中生自控能力很差，如果买了手机，孩子会陷入游戏，或者玩一些短视频。这个一旦进入，就无法自控了，也没有办法从中抽出身，而且会影响学习，甚至熬夜玩手机，导致睡眠不足，影响第二天的学习。

初中生处于心理懵懂期，这个时候没有基本的辨别能力，好奇心强，什么东西都想看看，如果给孩子买手机了，这个时候他们到底看了什么，没有人知道。如果误入歧途，那就一发不可收拾了。

好多孩子现在都依赖网络搜题，遇到不会的就搜答案，也没有思考为什么这样做，只要把正确答案搞定，完成任务就行了。让孩子形成了不思考，不考虑的习惯。表面上作业什么都完成的很好，一旦考试，或者问其原委，这就傻眼了。

我教过一个学生，初一学年结束，考了一个全年级第五，当然，他平常考试也是班上名列前茅，数一数二！

鉴于他考得这样好，父母奖励了他一个华为智能手机，从此他沉迷在王者荣耀，吃鸡游戏，各种快搜，抖音中不可自拔，从初一的年级第五一直往下降到班上倒十。最终没有被拉回来！这么好的一个苗子，初三连考普通高中都差了一大截！

这还不是个例！网课回来，很多自制力不强的学生，就被手机害惨了，晚上关起门来玩手机，父母也不管或管不到，白天课堂叫不醒，从前能考A，现在考B都难！成绩一落千丈，这样的学生比比皆是！

初中生，学科多，作业多，课内课外时间都几乎被挤占，哪有时间和精力玩手机，加上13岁左右的孩子，自制力又不强，一旦用上手机很容易沉迷！以至于荒废学业！到时候悔之也晚矣！

望家长们三思！

当然了，如果孩子确实有需要，那买手机也是可以的，关键是家长要引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。

作为家长，如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢？是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗？这样偏激的做法千万不能用，否则会将孩子推向另一个极端。

孩子玩手机，一开始并不会黑白颠倒，但是家长没有原则，没有引导孩子建立手机网络底线，那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。

所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。

初一该不该给孩子买手机

很多家长怕手机影响到孩子的学习，因此并没有过早的给孩子配手机。等到孩子初一以后，有了手机之后可以更方便一些，但是孩子的自控力比较差的话，它对于孩子的危害也是比较大的，那初一该不该给孩子买手机呢？

初一该不该给孩子买手机

这个要根据孩子自身的情况来决定，如果孩子自控力很好的话，手机对于孩子的学习是很有利的，家长可以给孩子买手机；如果孩子的自控力很差，要手机也是为了打游戏的话，那么不建议家长给孩子买。

孩子要手机，可能是因为现在基本上很多学生都有了，这也比较方便孩子们之间的沟通交流，如果同学都有，只有自家孩子没有，他不仅会产生自闭心理，而且会慢慢的跟群体脱离，导致孩子更加自卑，从而影响学习。

家长可以先让孩子使用自己用过的手机，观察孩子对它的依赖性和自控力，如果孩子只是用它进行学习，和正常的上网，在考虑给孩子买一部新的。一定要让孩子知道网络世界的利与弊，教育孩子正确、安全使用手机，知道哪些内容可以看，哪些内容不能看，手机上尽量不给孩子下载一些游戏。

初一孩子沉迷手机怎么办

1、转移孩子注意

孩子玩手机，家长可以通过转移孩子的注意力，来减少孩子玩的时间。比如多带孩子出门运动，让孩子感受真实的世界。也可以带孩子出门旅游，开阔孩子的眼界，让孩子对自然和世界产生好奇。如果孩子的好奇心能够被激发，他就会认识到真实世界比虚拟世界有趣的多了，从而渐渐摆脱手机的影响。

2、严格控制时长

孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间。比如：整天玩手机不能过1个小时，玩手机需要是在完成作业以后。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

3、和孩子规定手机的使用规则

家长可以制定一份使用守则，例如：不可以带去学校，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能。控制孩子玩手机的时间，至于具体玩多久，由家长和孩子商量后决定。如果孩子做不到，那就收走作为惩罚。

4、多陪陪伴孩子

现今独生子女居多，因为缺少玩伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。孩子觉得无聊就会去玩手机，所以家长应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。

5、充实孩子的时间

很多家长宠溺孩子，什么事情都不让孩子做，然而孩子除了学习就没有其他的事情做，所以就会有很多空闲的时间，而这些空闲的时间，正是孩子慢慢地沉迷手机的时间，因为孩子一有时间就玩手机，时间一长就变成了一个习惯，这样就会持续沉迷，无法自拔，所以别让孩子太闲了，得让孩子每天过得充实起来。

初中生该不该玩手机

手机是一把双刃剑，不仅能给我们的生活带来便利，同时也影响着孩子的学习和生活。尤其是孩子到了初中以后，学习的科目越来越多，作业也越来越多，所以时间是非常紧张的。很多家长就会觉得，孩子已经初中了，是不是不该玩手机了呢？

初中生该不该玩手机

不应该玩手机。初中的孩子年龄较小，玩心重，手机到手，也必定是先玩游戏。真正需要用来做联络工具的话，初中的孩子，朋友圈子也相对较小，没有必要使用手机，至少没有必要天天用。跟家长联络的话，也无此必要。如果一个星期用一次，或者一个月用一次，那么专门为孩子配备一台手机。

初中这个年龄段相对来说是比较小的，而对于他们来说，可能在自制力方面会比较弱一些。而且现在手机的功能多样，对于同学们的吸引力还是比较大的，再加上现在家长的工作比较繁忙，可能未必会第一时间进行管控，如果长时间下去就会养成一个不好的习惯。

虽然为孩子配备手机是家庭生活水平提高的表现，也是一些家长的需要，但是从孩子的各方面成长考虑，初中生使用手机不仅会在学生当中产生攀比心理，而且一些学生在上课时接听电话，还会影响老师上课，影响到其他同学学习。如果给他们配备了手机，那么他们将不会用于学习之上，更多的可能性，会将手机用来玩游戏，最终影响学业。

教育初中生的方法有哪些

1、切忌唠叨，学会倾听

子女生理发育迅速，长成半个大人，个头与父母差不多，有了独立思考的能力，也从各种媒体接受了很多信息，有自己的主见，但也常常过分地自以为是。如果子女到了中学阶段还愿意有什么事都与家长交流，那家长就成功了一大半了。只要子女愿意与家长交流，有什么问题都能够得到比较妥善地解决。

2、接纳孩子的缺点

父母接纳初中孩子的负面情绪，孩子会信任自己的感受，接纳自己的情绪，逐渐脱离负面情绪，积极地寻求解决问题的办法，为自己的情绪负责任。但是如果父母拒绝接受孩子的负面情绪，强迫孩子压抑自己的情绪，那么孩子会逐渐变得不再相信自己的感受、不接纳负面情绪。

3、关注孩子心理变化

家长要教会孩子正确表达自己的心理需求。青少年的情绪非常不稳定、情绪波动很大、有的时候觉得整个世界都以他为中心，有的时候又非常消极，觉得自己一无是处。家长要给孩子足够的肯定，让孩子有信心不断学习，不断进步。初中生也很容易心烦气躁，爱发脾气，没有耐心。

4、引导孩子学科平衡发展

家长要经常检查孩子作业的完成情况，并且要关注孩子对各门学科的精力分配状况。让孩子不仅要学好语文、数学、英语等老的学科，也要对历史、科学等新学科一视同仁，不能顾此失彼。学科的平衡发展是孩子学习成绩，全面提高的关键所在，初中三年学业负担逐步增加，其间一旦有偏课现象，追赶和弥补将会十分困难。

初中生该不该有自己的手机

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到枯燥乏味，学习成绩自然下降。当孩子受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐就会丧失求知欲，产生厌学情绪。

而且，学校是不允许孩子带手机的，所以就算孩子有了自己的手机，他也不能带到学校；另外手机的诱惑非常大，孩子稍有不注意就会有沉迷手机的现象，所以初中生，建议家长不要给孩子买手机。

对于12-15岁的初中生来说,他们到底适不适合拥有属于自己的手机呢?最近,杭州东方中学初中部的同学们做了一项调查,调查对象是在校的全体初中生和家长。

这次调查,一共收集上来的1161份有效问卷显示,62%的家长认为初中生不适合拥有属于自己的手机,而事实是83.16%的初中生是拥有属于自己的手机,并且37.06%的学生在小学四到六年级时就开始有属于自己的手机了,从拥有手机的起始年龄来看,正向低龄化趋势发展。

其实对于孩子们如何使用手机，高水平的父母，会放手并加以正确引导，而低水平的父母则是控制和限制，控制和限制只会引来矛盾和对抗，越控制越反抗。

前段时间调查班上90%的学生拥有自己的手机，有的孩子不只一个。大部分孩子也能做到不带手机到学校来，周末的时候才上网，平时基本上能做到不上网。父母与孩子双方平和沟通好，家长放手和尊重，给予孩子极大的信任。孩子有了被相信的力量，就会做好自己的一切。

大部分学生拿到手机后，不可避免地会沉迷短视频、手机游戏，这才是最大的难题。当然了，可以让孩子拥有手机，但是只允许在课后时间玩一到两小时，适当地为其减压，这也是比较能让人接受的事情。

无论如何，孩子用不用手机，都不是关键，最关键的是家长要去引导孩子认识手机，手机只是方便生活，不是生活的全部。

初中的孩子该不该有手机

不需要。如果孩子需要联系父母，可以跟老师说，老师会把手机借给孩子使用的，所以孩子在学校并不要手机。

如果孩子说需要手机查找资料来完成作业，那么他可以跟家长说，由家长来帮他查找，孩子并不需要手机。

再说了，一旦把手机给孩子，有些初中的孩子控制不住自己，会用手机玩游戏或干其他的，从而沉迷手机中，成绩一落千丈。

手机作为一种日常的通讯工具，也是我们生活中必不可少的一部分，但是因为科技的进步，手机的功能越来越多，尤其是手机游戏对于孩子的学习来说，也影响颇大。

第一在读书会影响成绩不好，老是玩手机没日没夜的玩，别说是小孩大人，都是这样该休息的时候不休息，对十多岁的小孩来说正是长身体的时候，长身体也是靠睡眠质量好才个子长得高。

第二点小孩玩手机特别的是对眼睛不好，长期这样看手机，不说也明白对眼睛的伤害，看看现在在校学生就知道了，有很多都是带眼镜的，以前我们读书的时候没有什么人带眼镜，有也是个别的。如果想对孩子好做大人的坚绝不给小孩玩手机，也但玩上了手机就会上瘾了。

但无论如何，我们的确需要手机的通讯功能，方便家长联系孩子，及时进行信息交流，这一点是必不可少的，但是怎样做，既能与孩子保持通讯功能，又能让孩子专注学习，我有一点建议可供参考：

购买电话手表，让孩子佩戴着进入学校，因电话手表功能单一，不具有游戏功能，这样既能让家长与孩子保持联系，又不影响孩子学习，待节假日或其他闲暇之余，再将手机返还给孩子，让其适当娱乐。最后，建议家长平时也要帮助孩子竖立正确的人生观，价值观，培养一定的自控能力。

初中生该不该有手机是因人而异的。如果家长对于孩子比较了解的话，可以依据孩子的情况限制孩子带或者不带手机去学校。如果家长并不清楚孩子拿手机的作用，那么不妨禁止初中生携带手机去学校。扼杀他们玩手机的苗头。

初中生该不该配手机

个人认为不合适，初中生配带手机，会分散精力，大多数学生都有好玩的天性，而初中生在心智发育上还不成熟，自律性不足，从而影响学业，另外，现在手机网络上充斥着各种各样的信息，有些内容并不适合初中阶段的学生观看。

初中生该不该配手机

没必要。大部分学生的自控能力都还是非常有限的，面对各类诱惑的抵挡能力非常弱（其实成年人也很弱，但是成年人的责任感更强，所以抵抗力更强）。

大部分学生拿到手机后，不可避免的会沉迷短视频、手机游戏，这才是最大的难题。当然了，可以让孩子拥有手机，但是只允许在课后时间玩一到两小时，适当的为其减压，这也是比较能让人接受的事情。

无论如何，孩子用不用手机，都不是关键，最关键的是家长要去引导孩子认识手机，其只是方便生活，不是生活的全部。

如果有手机之后合理的使用，那倒是能理解的事情，但是如果拥有手机，天天沉迷于娱乐，那就真不要给孩子配手机了。

初中生玩手机的不良影响

1、 学业受损：过度沉迷手机游戏可能导致学生专注力下降，注意力分散，从而影响学习效果和成绩。

2、 社交问题：过度沉迷手机游戏可能影响中学生与家人、朋友和同学的社交活动。他们可能对现实世界中的互动失去兴趣，与人沟通能力下降，失去面对面交流的技能。

3、 健康问题：长时间低头玩手机游戏可能导致姿势不正确，造成颈部和脊椎问题。此外，长时间盯着屏幕可能会导致眼睛疲劳和视力问题。

4、 心理健康问题：沉迷手机游戏可能导致中学生变得孤僻、焦虑，甚至产生依赖性和难以控制的冲动行为。

初中生沉迷手机如何避免

1、有管有放，适度收紧。一开始，让孩子一下子远离手机是不现实的，人的习惯形成是不容易改正的，所以要放，让他玩，但要管，也就是要求孩子适度。之后逐渐缩短手机使用时间。

2、学校不带手机，家中适度放宽。手机带到学校，那是害孩子。利用手机抄作业，看小说，打游戏，谈恋爱等种种事都做的出来，所以有句话，一部手机害了一个孩子。但家里可以适度让孩子玩会，以免激起孩子的反感。

3、转移兴趣，培养其他兴趣爱好。有空不要老让孩子闷在家里，带他们出外走动走动，锻炼锻炼，打打球，唱唱歌等都是很好的兴趣爱好。在家里时，买一些有益书籍小说，让孩子看，其他活动多了，玩手机自然少了。

4、家长做表率和示范，尽量少使用手机，以身教影响孩子。要让孩子少玩手机，家长要做的心理准备是长期坚持，持之以恒。不然一段时间放松要求，很有可能出现反复。那样以前的努力就白费了。