孩子压力大如何缓解

每个人在生活中都会有压力，孩子作为学生的压力也是很大的。作为家长，在日常生活中可以适当的教孩子一些缓解的方法，也要多和孩子进行交流，可以及时的知道他们内心的想法，及时帮助他们缓解。

孩子压力大如何缓解

1、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，又来源何处。因此，为人家长的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

2、培养兴趣爱好

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处，这对缓解孩子的心理压力是很有利的。千万不要强迫孩子按照大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿，可以尝试让孩子适当做点自己喜欢的事情，也许会多缓解压力大大有好处。

3、教孩子压力管理方法

当然，我们无法摆脱压力大的问题，但我们能做的就是管理这个问题，而不会造成影响我们健康的大问题，你的思想更强大，同样，孩子是更容易受到外部冲击的个体，特别是他们的精神创伤。所以家长应该观察他们的爱好是什么来减少这些压力问题，以及你应该如何帮助他们解决问题，而家长是那些经历过这么多的人。

4、鼓励孩子做有趣的事情，学会善待自己

启发孩子思考，制作一个任务清单，每天做一件有趣的事情，比如读一本有趣的书，弹奏自己喜欢的乐器，出去吃饭，看电影，或和朋友一起散步、种植物等等。家长每天给予孩子足够的正面回馈，讲述今天孩子让你感到骄傲的事情，多看到孩子的优点，善于表达对于孩子的认可和爱意。

5、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。

而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。

6、告诉孩子，困难是人生必须经历的

在孩子的成长过程中，很可能会经历考砸了、被老师批评、被同学嘲笑孤立等一些挫折，这时，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。家长应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受，逐渐培养自身应对挫折的能力。

孩子压力大的原因

1、家庭不和。大人不懂得谦让，经常互相责怪。其实，无论是家长吵架，还是家长和老人不和，对于孩子来讲都是心理上的电闪雷鸣、雨雪交加，但苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。这个也是导致孩子压力大的原因之一，家长要注意改变自己的言行。

2、过度安排：从学校到体育活动，再到音乐课，没有花时间放松，可能会导致一个孩子的焦虑不安，而这个孩子还不够成熟，无法管理如此苛刻的课程，从而导制孩子有很大的压力。

孩子高三了心理压力大该如何缓解

孩子进入高三以后，各方面的压力随之到来，对孩子的心理和情绪的影响是非常大的。因此，这个时期的孩子就需要一些缓解压力的方法，作为家长，要帮助孩子查询一些适合他们的解压小技巧。

孩子高三了心理压力大该如何缓解

1、家长要鼓舞孩子说出来

对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓舞孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所憧憬的目标。

2、积极与孩子沟通

家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习。

还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场。经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等，以此来缓解孩子的心理压力。

3、家长要调整自己的心态

当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。

失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

4、让孩子体验成功，变压力为动力

高三的孩子由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。

高中孩子的心理压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。

5、可以让孩子听音乐舒缓身心

如果孩子不想运动，在学校里也找不到一两个知心好友倾诉烦恼，那么可以让孩子考虑听一点轻音乐，总之就是让人听起来很欢快的音乐。听音乐的时候，他可以感受音乐，放空一切，不要再去想其他事，或者听一些有歌词的音乐时，也可以小声地哼出来，很快孩子的心理压力就会消散，整个人都放松起来了，学习更是可以事半功倍。

6、运动

相信对于大部分孩子而言，紧张复习的学习生活对于学生来说压力是很大的。其实并没那么可怕，缓解压力的第一点便是抽出时间运动，出汗，然后洗个热水澡，能让你整个人舒爽，之后的学习阶段也能保持一个高效的学习效率。

孩子高三了心理压力大的原因

1、同学关系的疏远

到了高三，由于大家都在争分夺秒地复习，同学之间的关系可能就不太好，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落悲观失望。

2、孩子对于自身的要求过高

因为高三的时候总是有很多场考试，有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩，自己满意的成绩，就会产生低落的情绪，然后这个情绪就会蔓延到生活的方方面面，对学生造成很大的不利影响。

孩子说在学校压力大该如何安慰

孩子在上学的过程中，不仅有学习上的压力，还有同学之间的竞争，还有人际关系的压力，有时候多方面的压力会让孩子感觉很累，出现厌学的现象，家长要及时帮助孩子疏导，排解，恢复孩子对上学的热情。

孩子说在学校压力大该如何安慰

1、倾听孩子内心世界

帮助孩子疏导心理的压力首先需要认真听听在孩子的世界里都有着什么样的压力，家长需要在生活当中与孩子进行面对面的交流和沟通，了解孩子的内心世界，让孩子把自己心里想要说的话都告诉爸爸妈妈，这样父母才知道怎样来安慰孩子，让孩子的压力得到缓解。

2、向孩子分享自己的经验

父母也是从孩子的阶段过来的，所以当孩子心里有压力的时候，家长可以通过自己的一些经验告诉孩子正确的处理方式，在家长小时遇到和孩子同样经历的时候家长是怎么过来的，用简单的孩子能够理解的语言向孩子分享自己的经验。

3、疏导孩子缓解压力

当孩子压力过大，心情低落时，家长要多和孩子谈心，帮助孩子释放压力。如果孩子因为某一次考试不理想心情不好，说明他自己内心已经非常自责了，家长就不要再责怪他了，而是要给他安慰，让孩子了解到一次考试出错并不能代表什么，而是要从中吸取教训，争取下次考的更好。

4、提供放松的空间

确保孩子有足够的时间进行休息和娱乐，鼓励他们参与体育活动、艺术创作或其他兴趣爱好，这些都有助于缓解压力。

5、建立健康的生活方式

保证孩子有充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都是维持身心健康的基础，有助于孩子更好地应对压力。

孩子说学习累家长怎么回复

孩子，学习确实是一件需要付出辛苦和耐心的事情，但是它也是让你成长、开拓视野和实现梦想的必经之路。

家长希望你能够坚持下去，不要放弃，因为只有通过不断的努力和学习，才能让自己变得更强大、更有能力去追求自己的理想。

同时，家长也会在学习过程中给你提供支持和鼓励，让你感受到家人的温暖和关爱。相信只要你努力学习，未来一定会变得更加美好。

孩子觉得学习压力太大，受不了不想上学了，怎么办

1、了解原因

首先要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。

2、调整孩子的学习方法和学习计划

为了帮助孩子解决厌学情绪，可以从孩子的学习方法和学习计划入手。有针对性地调整孩子的学习方法，例如通过游戏教授、趣味化的教育等方式来提高孩子的学习兴趣和学习效率。同时，还要合理安排孩子的学习计划，避免过分负担和压力。

3、提供适当的帮助

如果孩子在学习上遇到困难，例您如可，以为考他虑们提提供供适额当外的的帮学助习。辅导、答疑解惑、资料查找等方面的支持。同时，也要鼓励孩子多与老师、同学交流互动，分享学习心得和经验。

4、关注孩子的身心健康

除了学习方面，确还保需孩要子关有注足孩够子的的时身间心休健息康。锻炼和放松心情。鼓励孩子参加一些有益的课外活动，如阅读、音乐、运动等，以丰富自己的生活。

高考临近孩子压力大如何疏导

其实，高考临近孩子出现压力大的问题是很常见的，这一方面说明他们深知高考的重要性；但另一方面也说明了他们对考试没有信心，对自己的实力存在顾虑。因此，家长在对他们进行疏导的时候，要注意加强他们的自信心培养，帮助他们正视高考。

高考临近孩子压力大如何疏导

1、淡化高考

平时我们一直在强调高考是人生的转折点，未来行业的敲门砖。但是越临近高考其实反而要越淡化高考的重要性。因为其实经过家长平时的强调，孩子已经懂得高考的重要性，特别对那些有心理压力的小孩来说，他们更是懂得这个道理。所以越临近高考，家长反而要去淡化高考的重要性，这是有效给他们减压的方式。这个时候，家长可以少提甚至不再提高考的重要性，切记不要说孩子高考不好好考，以后会怎么样怎么样之类的消极话语，给他们增加心理负担。

2、做好陪伴

做好陪伴，考前家长最好闭口不谈学习，不问成绩。这时候父母的唠叨只会让孩子产生不信任感，更容易让他否定自己，此时父母只需要做好陪伴就可以了，多关心孩子的身体，晚上督促孩子早点休息。吃过晚饭后，陪孩子出去慢跑打球，做做有氧运动，最有利于减压助眠。让孩子多伸伸懒腰，可以“切断”思想上的压强，让紧绷的肌肉和神经放松下来，有助于提高学习效率。

临近高考，家长不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“胸有成竹”去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他回答你没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他考场的压力，因此，家长不要总是跟孩子讨论最后的结果。而是要去理解孩子有哪些压力，这样家长才能真正帮助他们去疏导。

3、忌关心过度

高考期间家长对孩子适度关心有好处，但要掌握好一个度。不管不问，孩子会有失落感，因为对学生来说高考是他遇到的人生第一件大事，但过度关心也未必就是好事。因此，考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱，唠叨会让人生烦。要从后勤保障上有意识地帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具等绝对不能遗漏。考试期间是否接送，是否陪考，家长不要自行决定，要征求小孩的意见。

高考临近孩子压力大的原因

1、高考升学的担忧

高考对于学生的重要性及竞争程度，是导致他们心理压力过大的主要原因。学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学，他们把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊。然而，高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这就必然引起他们对高考失败的过分担忧，从而导致他们内心不安，每天都承受着巨大的精神负担。

2、同学关系的疏远

临近考试，学生由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰。同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心，加上经常排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂。不少学生感到人际关系冷漠，这种阴暗的心理让他们很自责：我怎么变得这么坏，自己没学好，还巴不得别人也学不好。

初三孩子心理压力大怎么缓解

对于大多数初中孩子的父母来说，提起压力，很多人想到的就是初三的学生，因为他们面临着中考，有着考高中的压力。但是很多父母只知道给孩子加压，却不知道该怎么样去帮助孩子缓解心理上的重担。

初三孩子心理压力大怎么缓解

1、短时间放松

虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体、好的心情之后，效率反而会提高。

很多父母存在这样一个误区，认为初三的孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是“苦力活”，它更多的是一种脑力劳动。

运动可以提高初三孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。另外，如果同学们有爱好的话，一定不要在备考复习期间冷落它，它可是你放松减压、重拾信心的好帮手，更能激励你朝着自己的梦想不断前进。

2、转移减压法

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，父母应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

3、让孩子学会自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路，历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。

所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

4、父母应有积极的心态

要让初三的孩子知道父母是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，父母要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

5、加强沟通，调整状态

初三的孩子年龄确实比较小，和同学之间的沟通也是比较少，这也是产生压力的一个重要方面。这个时候，我们父母应该和学生进行谈心，鼓励他和老师、同学进行交流沟通，把自己的心思和他们说一说，以转移自己的学习压力，要让自我和外界生理和心理都达到和谐统一。

初三孩子心理压力大的原因

1、学生面临着升学的压力，再加上父母对孩子的期望等诸多因素的影响给学生带来了很大的学习压力。学习压力过大，可以造成学生认识与情绪方面的困扰，这会导致学生注意力不集中以及记忆力减退等问题。

2、自我概念差，自卑心理严重。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自己，这样的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，导致心理压力产生。

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

高三这个阶段，不仅仅拼学习能力，更是拼一个人综合素质的时候，特别是对于压力的处理。所以，家长在教育孩子的时候，要注意帮助孩子缓解压力，也可以给孩子提供一些有效的方法。

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

1、优化环境求学乐

家庭环境的优劣对高三孩子的学习影响很大，家庭环境包括适当的空间、合理的时间和一个和睦的家庭氛围，父母要尽最大的可能为孩子创造一个良好的家庭环境。

家具要简明扼要，不要乱七八糟，要避免嘈杂的声音，避免无谓的争吵，特别是在临考前，更要注意家庭环境的宁静，在平时，要让孩子有足够的玩耍时间。良好的家庭环境能使孩子处于一种喜爱学习的状态之中，学习的效果也就事半功倍了。

2、多关注孩子睡眠

父母要多关注高三孩子的睡眠情况，这一点是很重要的。如无乳糖不耐受情况，可每天喝些牛奶，这类含有色氨酸的食物对安神助眠有一定帮助，另外，香蕉、甜杏仁、小米等食物也具有这方面的作用。卧室内可放薰衣草香薰，平时多听舒缓音乐，对声音较敏感的可以戴耳塞，但不要久戴，避免耳朵发炎。

3、转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，父母应帮助高三孩子学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

4、鼓励孩子适当的放松

课间时鼓励孩子走出教室看看风景，走动走动，换换脑子，这样孩子不至于用脑过度，反而效率下降。周末的时候也至少给孩子一天时间去放松一下，看点自己喜欢的书，听听音乐，干点自己喜欢的事情，也可以缓解压力。

也可以鼓励孩子有时间多做运动，父母可以陪着孩子一起运动，既拉近了亲子关系，让孩子对父母更亲近，更愿意沟通，也可以通过运动缓解孩子紧绷的状态，改善孩子的睡眠状况。孩子心情好了，睡的好了，学习效率也自然而然的会提高。

5、帮助孩子制定阶段计划

帮助孩子制订切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实。学习计划的制订应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。

另外，学习计划的安排一定要配合学校的教学进度，父母要和学校教师保持良好充分的沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。

高三孩子怎么教育

1、学习方法上的助手

父母要把自己定位成学习方法上的助手，但不要盲目指导高考（论坛），也不要指导孩子学这学那。父母可以鼓励孩子找到各科的学习方法，也可以上网整理成功的高三学习和复习方法，打印整理出来供孩子参考。

2、发现孩子心理变化，及时找出根源

高三这一年，对于每一位同学来说，都马虎不得，一时的开小差，都会影响成绩的提升，进而在高考中失利。作为父母，除了忙碌于自己的工作之外，还应该及时跟班主任沟通，关注孩子的心理的变化。

孩子上高中压力大如何开导

孩子上高中压力大如何开导？孩子上高中，面对考大学的压力，精神方面感到压力大，甚至焦虑是非常正常的。

这个时候，千万不要让孩子被自己的这种负面情绪，带偏了孩子的学习和生活节奏。首先要找到压力大导致焦虑的原因，把原因找到，然后对症下药才能消除焦虑，缓解压力。

克服的负面情绪，也是一种能力，即便是高考之后，一切尘埃落定在之后的生活中，这种能力也会为自己的人生保驾护航。

孩子上高中压力大如何开导：

1、照顾孩子的身体

让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改bai变，要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围。

2、关心孩子的情绪感受

鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。

3、排定休息时间

不只是在课程学习上订立合宜的目标，在生活适应上也应给予适宜的期待。有的孩子对陌生情境的适应度高，但有的孩子需要较长的预告、准备期。

我们要清楚的知道，孩子的特质及能力的优势与限制所在，而提供给孩子的是对生活的挑战，而非做不到的负担。

4、家长要调整自己的心态

当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。

失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的。困难。

5、寻求专业老师加以指导

孩子在学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高三的学习、生活。

如何开导高三压力大的孩子

不要给孩子增加心理负担，不要让孩子担忧未来，不要让孩子考虑太多，只要孩子努力读书就行了。谋事在人成事在天，任何事情都有一定的定数，不要对孩子要求太多。顺其自然过好每一天就行了，世上本无事庸人自扰之，所以要让知道不要被烦心事所困扰。如何开导高三压力大的孩子呢？

家长要多和孩子沟通，帮孩子舒缓心情

进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

正确对待考试的分数和排名

考试排名令孩子感到压力，家长也总在关注孩子考试提高或退后了几名。

考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

多鼓励孩子，给孩子信心

孩子对考试有畏难情绪，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行！只要我咬牙坚持住！”

高三的孩子已经是面临高考，也是人生中很重要的一件事情。在这种特殊的时候，孩子的压力是非常大的，家长要和孩子做好沟通。

家长无需事无巨细的询问孩子在学校的情况，每次考试，每天的上课的情况，这样只会让孩子很反感。可以和孩子简单的聊聊天，聊聊近日的新闻，让孩子回到家能感觉到家的温暖，而不是一对严厉的父母。

平时多和孩子聊天，和孩子以朋友相处，不能摆出一副我是长辈你就要听我说的样子，成为孩子最值得信任的人。这样孩子在遇到事情的时候第一个想到的是父母而不是其他人。

孩子心理压力大如何引导

多多鼓励孩子，给孩子更多的自由时间，经常带孩子参加课外活动。孩子心理压力大如何引导，带她出去玩，不要跟孩子讲有压力的事情。多带她参加集体活动，让她感受快乐和关爱。

孩子心理压力大如何引导

1、和孩子进行交流

让孩子明白，每个人都有压力，我们不能因为有压力而刻意去扩大自己的压力，当然学会放松的方法也非常重要，比如说快考试的时候，一些孩子的心理压力特别重，恐怕自己考试不好，家长应当放松，对于孩子考试成绩的要求，避免孩子因此而造成了心理压力过大，影响到自己考试成绩的正常发挥。

2、帮助孩子学会面对压力

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面度。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

3、认真倾听孩子的心声

孩子有时回家不开心，父母可以多抱抱孩子，抱抱就是对孩子最大的安慰。其次要了解孩子心理上有什么压力、压力是从何来。认真倾听孩子的倾诉，要经常和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子， 哪怕一个眼神孩子也知道我们是爱他的，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

4、陪伴孩子

不管孩子是不是想和你交谈，父母每天尽量挤出时间陪伴孩子。即使你知道孩子在担心什么，也不要强迫孩子和你沟通，有时候，父母和孩子一起玩游戏或默默在身边陪伴都会让孩子觉得自己对你很重要，这样做会让孩子在心理上感到很大的安慰。

5、家长包容和理解

家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解，给予孩子言语上的鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，而且让孩子知道，家长理解并支持孩子，从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励。

孩子心理压力大如何引导，对孩子切记要多鼓励少打击，多表扬少批评。培养一个爱好，或者大量的运动。这样就能够有效缓解压力大带来的各种心理问题。