怎么培养孩子的注意力

注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。

由于感觉器官接受外界刺激的能力有限，人就要选择性地接受外界成绩，使得能够对这些刺激进行精细的加工，人的意识的这种属性就是注意。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是人的感官：视觉、味觉、触觉、嗅觉、听觉对外界事物的关注能力，它是智力的基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。

俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

要想培养孩子的注意力，我个人认为需要从以下几个方面做起。

第1个方面。要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。

第2个方面。父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。安全感对于保持超强专注力是极其重要且必要的。这是保持超强专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。

第3个方面。需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的游戏以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或游戏的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

怎么培养孩子注意力集中和专注力

怎么培养孩子注意力集中和专注力？一个孩子注意力集中和专注力比其智商更能影响个人的最终成就。家长们发现自家孩子“坐不住”、“好动”、“分心”，那么很可能是你的某些行为在潜移默化地影响着他，甚至在毁掉孩子的未来！

我们应为孩子营造孩子一个安静的环境，给予他良好、高效的陪伴，而非一味按自己的想法指使孩子去做任何事情。

怎么培养孩子注意力集中和专注力：

1、给孩子任务，要明确具体，并考虑孩子的兴趣和能力范围，当孩子达到预期目标时，要给予鼓励和表扬，否则适度惩罚，奖惩要明确。

2、当孩子专注于某件事时，家长不要打断，另外要帮助孩子排除外界干扰因素。例如，如果您的孩子正在画画，请不要打开电视。

3、孩子做某件事的时间不宜过长，否则容易疲劳，或使孩子失去信心和意志。通常孩子的注意力持续时间为1-2岁3-5分钟，3-4岁约10分钟，5-6岁10-15分钟，7-10岁20-30分钟。

4、督促孩子养成良好的生活习惯，要求他们做事要一心一意，不能一边看电视一边吃饭，一边玩玩具一边听故事。可以不断地提出问题，引导他们的思维，让孩子注意听、看、想。

5、父母永远是孩子学习和学习的榜样，父母想让孩子集中注意力，那么他们也要纠正自己的行为和态度。比如陪孩子玩游戏，给孩子读故事，回答孩子的问题，不要马虎，要认真。

怎么培养孩子的注意力和专注力

孩子的注意力和专注力其实也是一项学习能力，和学习成绩有直接的关系；同时孩子的注意力和专注力也受后天教育的影响，有时候在无形中就破坏了孩子的注意力和专注力。

那么，怎么培养孩子的注意力和专注力？最近一直研究孩子学习能力方面的知识并且实践后总结出几种高效的专注力“修复”方法，每天坚持以下五项培养，孩子会有改变！

怎么培养孩子的注意力和专注力：

1、音乐静心培养：听放松的音乐，让孩子专注于自己的呼吸，记住呼吸的次数，让孩子的情绪得到缓解，进而提高注意力。

寻找放松音乐，每次3-5分钟，闭上眼睛，不要做小动作，注意呼吸次数

2、舒尔特方格培养：在寻找目标数1-25时，注意力高度集中，高集中能量反复培养的短过程，大脑的注意力和集中力功能会不断加强和提高。

准备舒尔特方块并按1-25的顺序大声读出数字，并尽快计时。

3、读秒数培养：跟随秒表的节奏，让孩子专注于秒数，注意力集中时秒数会更准确，先让孩子的心平静下来，然后加强专注过程，不断加强大脑的专注力。

准备一个秒表，家长先读3个数字，然后让孩子在心里数数，找到合适的数字暂停，检查孩子的数字是否与秒表一致

4、视觉专注力培养：通过培养增强视觉追踪、视觉广度、视觉分辨率、视觉记忆等能力。

推荐项目有迷宫、舒尔特方格、求异/求同、数/图取消、挂肘线、模仿写字画图、看图答题等，每天选择1-2个练习

5、听觉专注力培养：通过培养加强听觉分辨力、听觉记忆力、听觉反应等能力。

推荐项目有倒读单词/单词、听单词做相反动作、听故事回答问题、漏数、复述句子等，每天选择1-2个练习

孩子注意力不集中怎么培养

孩子注意力不集中怎么培养？孩子很难集中注意力，男孩更难。也有一些孩子为了吸引别人的注意力，得到别人的注意，或者逃避父母给过重的负担，他们下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力、不良情绪、精神疾病等，都会影响注意力的集中。

孩子注意力不集中怎么培养：

当孩子在家中的时候，妈妈可以有意训练孩子静下来，培养孩子专注力。比如在吃饭的时候要安静、专心，不能边吃边玩。

如果您的孩子对音乐感兴趣，您可能想教他演奏乐器，或学画画。这些做法可以培养他的注意力。

其次，要为孩子营造安静、舒适的学习和生活环境。任何好奇和多变的东西都可以很容易地分散他们对正在做的事情的注意力。所以一个安静舒适的学习环境对他们来说是非常重要的。在学习中要注意让孩子劳逸结合，放松程度，以免抑制孩子学习的积极性。

充分利用孩子的好奇心，将兴趣与注意力结合起来。此外，还可以利用孩子感兴趣的小游戏来提高注意力，比如制作模型、玩多米诺骨牌等。

少看电视，电视是让孩子注意力不集中的杀手，在看电视的过程中，看似孩子坐着看，但因为电视呈现的信息频率和信息刺激程度远远超出节奏课堂学习中，孩子已经适应了高频刺激，自然不能在课堂教学的低频中坐以待毙。

二年级的孩子注意力不集中怎么办

二年级的孩子注意力不集中怎么办？我家儿子今年上二年级也是注意力不集中，后来通过专业老师的指导，两个月左右就解决了这个问题。

二年级的孩子注意力不集中怎么办：

二年级的孩子注意力不集中可以制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习，任何一个孩子，他的各种习惯都是从小养成的。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学习习惯，对孩子的生活和学习都是有利的。

因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学习时间表，让孩子自己遵照执行。

家长要做的，无非是给予孩子提醒。一般来说，孩子是根据自己的喜好订立的时间表，而且在时间安排上又比较灵活、宽松，他自然会比较主动地照时间表做，遇到管不住自己的时候，家长提醒，也不会逆反，做起功课来效果也就好得多。

注意力不集中的问题，一定找到导致孩子上课走神，注意力不集中问题的原因，从原因去找到改善的方法。因为注意力不集中影响不只是孩子的学习成绩，到了初中高中时，更容易导致孩子网瘾，早恋，叛逆等问题，这是很多家长会踩的坑。

到初中孩子成绩是倒数时再来紧张，就是更难了；而改善孩子注意力不集中，需要通过从孩子自身衣食住行+居家环境+学习目标动力引导+注意力训练+家长的教育方式等方面来改善，也就是家庭教育的结合。

二年级的孩子还小，注意力不集中的话，还可以通过后天进行培养，这就需要我们家长多些耐心，找一些方法训练孩子的注意力，同时注意反思自己之前的行为，看看有没有破坏到孩子的注意力。

二年级的孩子注意力不集中怎么办

1、慢慢培养，家长可以多督促督促。注意力不集中的话，妈妈可以跟孩子说，比如让你写作业，你就好好写，写完咱们再说其他的，慢慢的调教她，父母要多些耐心陪伴孩子学习。

2、学习定量，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

3、鼓励孩子培养兴趣，平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

4、不打断，不干扰孩子正在做的事。孩子写作业时，家里人不要一会送盘水果一会送杯牛奶；蹲路边看蚂蚁时，父母也不要说“这有什么好看的，赶紧回家吃午饭”。

在孩子对身边的环境进行探索、沉迷于做某一件事时，不要去打断或者打扰他，让他安静地完成正在做的事情。

5、帮助、引导孩子分阶段完成目标。由于孩子现有的专注力有限，他们不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。

我们可以帮助孩子制定计划，然后进行目标分解，引导孩子一阶段一阶段完成任务，他们就不会感觉那么困难或者难以集中。

注意力缺失的行为

1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中，常犯粗心大意的错误；

2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；

3、别人和他说话，他常常没注意听；

4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5、对于组织任务与活动经常感到困难；

6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；

7、经常遗失所需之物（如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具）；

8、较容易被外在刺激转移注意力。

我们可以在游戏中培养孩子的注意力

1、反口令游戏。爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。

2、沙滩寻宝游戏。在沙堆中埋一些小玩具，给孩子一把儿童铲，告诉她去挖掘和发现，看看能在给定的时间内找到多少玩具。

3、抄书游戏。让孩子将喜欢的书、报、杂志上的好文章，抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以此增加。

4、多色串珠游戏。让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合，再慢慢增加颜色数量至4种、5种。

5、听故事找词游戏。念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。

13岁孩子注意力不集中怎么办

对于很多父母来说，13岁孩子注意力不集中是摆在他们面前的很大的一个困扰。虽然对此有所困扰，但却很少人将此当做一种疾病来看待。那么，13岁孩子注意力不集中怎么办？

13岁孩子注意力不集中怎么办：

1、父母和孩子多进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者。

2、当孩子情绪出现波动的时候，及时对他们进行心理疏导，帮助他们解决问题，纾解忧虑。

3、尝试将一件事情分成好几次来做，留一个中间休息的时间，以此来慢慢提高孩子的注意力。

13岁孩子注意力不集中的表现：

1、上课无法专心听讲，容易受到周围环境的干扰，出现走神的情况。

2、在完成作业时不能做到全神贯注，经常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。

3、做事不能从一而终，容易半途而废，多出现拖拖拉拉的情况。

4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。

总的来说，孩子如果出现注意力不集中的情况，家长可以先与孩子进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者，减轻孩子的心理障碍。除此之外，还可以帮助孩子养成一件事分几次做的习惯，慢慢提高他的注意力。

十三岁是青春年少风华正茂，情窦初开的时候，也是叛逆期的时候，所以十三岁的孩子上课注意力容易产生不集中的情况。这个时候，作为家长和老师都应该主动耐心的去正确引导，从思想和品行双方面都要进行沟通，让十三岁的孩子不误入歧途走弯路。

13岁孩子注意力不集中怎么办

1、不要给孩子贴标签

对于孩子的叛逆行为，父母不要一开始就给孩子扣上不听话、不会做、不想做、不懂事等坏帽子，而是要用发展的眼光来看待青春期的叛逆是正常现象。这个时候，父母在和孩子的交流中，要注意减少对孩子的道德判断。13岁的孩子如果是上课注意力不集中，这个应该就是学习习惯不好所致。因此如果想让13岁的孩子在上课上注意力集中，应该让孩子减少外界诱惑的干扰。比如让孩子少玩儿手机游戏，少看电视。

2、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

3、正确引导孩子

最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，通过一些题目或者运动很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

4、培养孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

5、多一点关注和陪伴

曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。

13岁孩子注意力不集中怎么办，这个问题在自我成长的历程当中，除了高效的执行力外，注意力是一定离不开，没有高效的注意力，投入再多的时间都是一种浪费，注意力这块也将是持续深耕的一个能力方面。

孩子上课注意力不集中走神怎么办

课程是学生获取知识的主要渠道，如果孩子上课注意力不集中，经常走神的话，那就证明孩子这节课的学习效率是非常低的，甚至什么也没有学会。因此，家长要即使找出原因，帮助孩子改掉不好的习惯。

孩子上课注意力不集中走神怎么办

1、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2、让孩子定时定量的学习

这里的定时定量指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。给出一个合理的时间，规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

3、帮助孩子制定学习计划

孩子上课注意力不集中，家长可以帮助孩子制定详细的学习计划和时间表，让孩子知道每天需要完成哪些任务。在完成任务的基础上，家长还可以鼓励孩子参加一些能够提高自我控制能力的活动，例如团体运动、音乐、艺术等。

4、要注意让孩子劳逸结合

家长朋友们不要天天都把学习学习挂在嘴边，这是一件令人非常厌烦的事情。当小孩子听够了你的唠叨，就会自动开启屏蔽模式。最正确的方法就是要让小孩子学会劳逸结合，比如说他作业做完以后，你可以让他玩一会游戏或者是看一会电视，让孩子的大脑可以得到放松，这样子学习效率也会有所提升。

孩子的注意力怎么培养

1、不要干扰小孩做事

当孩子在学习或者玩耍时，尽量不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事，因为同时做多件事会影响专注力。当一次只做一件事时，可以更好地训练和提高孩子的专注力。

2、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。

3、培养孩子的规则意识

家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

有的家长说自己孩子上课注意力非常不集中，小动作很多，一会扣扣橡皮，一会削削铅笔的，就是不听老师讲课，结果一节课下来，什么都没有学会，家长很是着急，注意力不集中不仅会影响学习，对孩子的生活也会造成影响。

孩子上课注意力不集中走神怎么办

1.定时、定量地学习

在学习过程中，首先给孩子建立一个明确的节奏和规律，他会慢慢形成习惯。比如在制定学习计划时，要充分考虑孩子的实际情况，规定好学习时间和学习量。时间要选在孩子精力最充沛的时候，每次不超过40分钟。任务量要“量体裁衣”，根据孩子的情况调整每一阶段的学习量。

2.培养良好的学习习惯

孩子上课容易走神，是因为没有养成良好的课堂学习习惯。上课时要目不转睛，一直盯着老师的表情及板书，并且勤笔记、多动脑、多提问，严格要求自己认真听课。遇到不懂的问题，不要一直纠结，而是马上拿笔记下来后继续听课，下课后再请教老师同学。

3.控制儿童对电子产品使用

电子产品成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照看孩子，二是作为早教工具。据有关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力上比没有看这么多电视节目的孩子的专注力差得多。

4.提高孩子兴趣

兴趣是最好的老师，如果孩子对于需要学习或者任务的理解和接受存在差异，孩子就会产生走神，提不起精神，甚至产生厌学的情况。家长可以给予孩子一些相关的引导，帮助孩子产生兴趣，比如孩子对数字缺乏敏感性，感觉糊里糊涂，爸爸妈妈不妨在日常生活中，多使用一些数字，像几个碗几个人，甚至可以玩上车下车的人数游戏，都是一种很好的锻炼。

5.营造学习的环境

家长要把孩子的写字台整理干净，让孩子在学习的时候把要用的东西的能快速找到，不要摆放得乱七八糟。在孩子做作业之前家长应该把孩子房间里的玩具收好，防止孩子是在学习的时候不集中玩一些别的东西。

孩子上课注意力不集中走神怎么办？注意力关系着孩子的成长，也关系着孩子的美好未来，当孩子出现注意力不集中的时候，爸爸妈妈不可掉以轻心。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，家长一定要有足够的耐心，儿童专注力的训练和提升是一个长久的过程。

孩子懒散注意力不集中怎么办

面对孩子学习时，出现的懒散注意力不集中现象，家长一定要给予高度的重视，避免不要把问题放小，因为这类问题，其实是可以以小见大的，现在影响的学习，以后影响的可能就是人生了。因此针对这个问题，家长要及时引导孩子去纠正和改善！

孩子懒散注意力不集中怎么办

1、适当的训练

家长在训练孩子集中注意力之前，首先明确不同年龄阶段专注力可以集中的时间是不同的，年龄较小的孩子本身注意力集中时间就会比较短，要适应孩子的具体情况进行训练。根据孩子的兴趣进行专注力训练，引导孩子集中精神做感兴趣的事，如做手工、画画、玩游戏、拼图等，训练时间由5-10分钟开始，之后逐渐延长，并渐渐过渡到学习这件事情，久而久之，孩子的专注力就会得到提升，学习懒散的现象自然也就减少了。

2、改善生活环境

小孩大脑发育本身就不成熟，小孩在受外界因素的影响时容易使大脑处于莫名的兴奋状态，也可能是家庭教育不当，从而导致小孩注意力不集中，要保证小孩生活的环境安静和整洁，尽量不要让嘈杂的环境影响到小孩的情绪，家长还要给予适当的教育，能够有效改善小孩注意力不集中，学习懒散的情况。

3、注意休息，劳逸结合

家长要引导孩子，学会正确使用注意力，注意力高度集中会消耗大量的体力和精力，时间长了孩子会感到疲劳，需要适当休息。因此这个时候，要让孩子注意休息，劳逸结合。同时，还可以培养一些孩子喜欢的兴趣爱好，比如弹琴，下棋，做游戏等，改善教育方法，因材施教，提高孩子的学习效率，让孩子对学习产生兴趣，提高孩子的学习积极性，久而久之，他们懒散的现象自然也就减少了。

孩子学习懒散的原因

1、孩子对学习没兴趣

孩子学习懒散的原因，大部分是孩子对学习没兴趣，孩子只要喜欢的事情，那么孩子不用家长督促，他们自己就去完成了。甚至，家长不说孩子也会记在心里什么时候干什么事，只要孩子喜欢的孩子就会去做，不喜欢的家长怎么驱使也没有。由此可见兴趣的重要影响。

2、家长溺爱的原因

有的孩子懒于动手和动脑，则是受家长溺爱而形成的。家长对孩子过分溺爱，心痛孩子，什么事情都替孩子想的过全，什么事情都替孩子承包，不让孩子干家务，不让孩子参加劳动活动，不让孩子选择学习以外的任何事情，结果孩子衣来伸手，饭来张口，不但丧失了动手的能力，连动脑思考的能力也丧失了。随着家长包办的越多，孩子的自理能力就会越来越差，慢慢变得越来越懒，什么事都不愿意亲自去想，更不愿意动手去做。

3、自身性格存在惰性

学习懒散不堪的孩子，都有共同的现象，那就是父母不推不动，督促多了，孩子还颇有怨言，动不动竟还顶撞父母。很多时候，家长被怼后，一般都会很生气，结果就针锋相对，直接导致亲子关系矛盾升级。这种情感冲突大剧每天都在很多家庭里上演，从小学演到初中，从初中演到高中，因此家长可以从孩子的自身去分析。

虽然说孩子的注意力确实会受到年龄的影响，但是基本影响不大，反而孩子的学习兴趣是促使他们注意力集中与否的关键。

孩子懒散注意力不集中怎么办

1、营造良好的环境

培养孩子注意力，首先要做到给孩子营造一个良好安逸的环境，成长环境是很重要的，玩一些能锻锻炼孩子注意力的玩具游戏，孩子在玩游戏和玩具的时候专注度是很高的，可以培养孩子的专注能力。

2、不要干扰孩子

如果孩子还小，注意力不能很好的集中，那父母要在平时多注意，多观察，当孩子沉浸在自己的欢乐中时，不要去打断他，让孩子多体会一下自处的感觉，也就是自己集中注意力做自己想做的事情。这个时候，要特别注意老年人，总是端着食物说，来，吃一口再玩，千万不要这样做。

3、限制电视游戏

因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现注意力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。

4、保证充足的睡眠

只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

5、选择不要太多

虽然说在孩子的成长过程当中，书籍和玩具是非常重要的，但书籍和玩具的种类如果太多，那么也会让孩子注意力分散，给孩子的玩具尽量不要超过2-3个，要让孩子玩好之后放回原处，再去玩别的玩具。一次性也不要给太多书籍，必须要让他们一本一本的读完。

6、进行注意力集中训练

其实方法是很多的，比如可以让孩子参加体育锻炼，打打乒乓球，打打篮球比赛。这些都是可以提高孩子的注意力的。还有就是要让孩子懂得劳逸结合。毕竟一直要注意力集中是不可能的，那样反而会对孩子造成伤害。

孩子懒散注意力不集中怎么办，家长一定要重视这件事，毕竟孩子注意力分散的话，对他们的成长影响很大，所以一定要想出合适的办法，提高孩子的专注力。

12岁孩子注意力不集中怎么办

注意力不集中会影响一个人的学习和生活，作为家长很多时候我们会发现孩子的注意力不集中现象，明明很简单的一件事，就是总出错，孩子的注意力不能够集中，这会对孩子的未来产生很大影响，所以家长一定要重视起来，及时帮助孩子改正。

12岁孩子注意力不集中怎么办

1.培养孩子的兴趣

当孩子在活动中出现乐趣成就感的时候，很容易就会让他专注于这件事情。所以平时应该多培养孩子的兴趣，当孩子注意力不集中的时候应该多做一些让她感兴趣的事情，而不是一直都唠叨和指责。

2.排除外界的干扰

如果想要孩子比较集中的去做某件事情，那么尽量就要排除外界的干扰，给孩子创造一个比较舒适和安静的环境。最好可以让他处在一个比较安静的房间内，而且也应该适当的锻炼孩子独处的能力，孩子独自在一个房间内做某件事情而不去打扰他。

3.让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

4.一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

5.用鼓励的方式引导孩子

孩子在认真做一件感兴趣的事情时，时间达到他的正常注意力水平时，家长可以鼓励孩子多玩一会，并对他的行为表示赞许，夸孩子的进步，把表扬用在刀刃上，那么孩子下次再做这件事情时，会更用心。同时，家长在亲朋好友、老师面前，也可以用正面的评价表扬孩子的注意力方面的进步，让孩子从家中口中得到积极的暗示，做事会越来越专注。

12岁孩子注意力不集中怎么办？孩子专注力差，家长不要急着去责怪孩子，要找准原因，找到适合孩子的训练方法，孩子的专注力会慢慢提高的。而且专注力的养成，不是一朝一夕的功夫，需要家长要足够的耐心。家长如果有心，那么，每时每刻我们都在培养孩子的专注力。

1、给孩子明确的完成作业的期限

例如，你可以对孩子说：你可以慢慢来，但你必须在8点之前完成作业，否则周末你什么都做不了等等。培养孩子的时间紧迫感和慢慢的让他形成学习的套路。有了明确的任务，孩子们就会有动力学习并保持优势。当然，当要求孩子学习时，不应该要求他们做同样的事情太久。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。

2、为孩子创造良好的学习环境

许多孩子注意力不集中，主要是因为家庭环境。有些家长白天工作很累，晚上喜欢看电视，而且声音很大，有些家长喜欢邻居、同事在家打麻将，难免会影响孩子的注意力。孩子学习时，父母必须保持安静。不要让孩子注意到父母在做什么。如果父母保持良好的阅读和学习习惯，孩子们就能接触到他们所看到和听到的东西。此外，要注意排除干扰儿童学习的因素。

3、适时缓解孩子内心的压抑

当孩子的心理压力过大时，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是一些家长警告说是“决定人生”的考试。为此，孩子常常心神不宁，甚至天马行空。背负沉重的心理负担，孩子自然无法专心学习。所以，所有优秀的父母都是称职的孩子心理安慰师。

4、培养孩子的责任感

家长要让孩子明白，学习是自己的事，努力学习，是为自己的未来负责。有了这种责任感，孩子自然会主动把所有的注意力放在学习上，主动地去努力。

5、索孩子的学习兴趣

如果学生对任何学科都没有兴趣，就很难要求他专心。如果孩子们对他们正在学习的东西感兴趣，他们可以专注于它，而不会受到任何敦促。

6、意孩子的身体状况

不要让孩子劳累作战，疲劳、疾病、饥饿和困倦常常使成年人感到迟钝和不足。当孩子累了，家长也要求孩子坚持刷牙，学习成绩自然会大打折扣，注意力肯定无法集中。