孩子注意力不集中的方法

孩子不管做什么，总感觉他心不在焉，不够专注，有时候，他做一件事情需要花费很长时间，我觉得已经严重影响到孩子生活及学习的效率了，那么，该怎么帮助孩子提高注意力呢？孩子注意力不集中的方法都有哪些？

孩子注意力不集中的方法

1、可以通过行为训练、认知训练等进行训练

行为训练：即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。

认知训练：主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。

2、生活养成规律

针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如，让他们自己规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，你会发现这种现象有很好的改善。

3、合理安排时间

小孩子的专注力一般不会超过15分钟，如果超过这个时间段，那么，他就很有可能会走神，所以，如果孩子写作业写累了的时候，就应该让他们休息一会儿再写，这样才能够有效的提高学习质量。

4、改定时为定量

有些孩子，在回家之后第一件事情就是写作业，有时作业完成时间比较早，家长又额外给孩子增加作业量，这样就会让孩子有逆反的心理，长时间下去，很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业了。

5、营造安静环境

家长要给孩子创造安静的氛围，因为孩子在比较嘈杂的环境中，就容易会注意力差。家长要消除干扰孩子注意力的因素，如父母在家看电视、刷视频等，都对孩子是一种不利的影响。

6、不要斥责孩子

家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子，让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。

7、从兴趣出发

家长应该从孩子的兴趣出发，让孩子做自己感兴趣的事情，例如画画、游戏、手工、拼图等，训练时时间逐次增加。当孩子做自己感兴趣或者喜欢的事情时，注意力会高度集中，所以，父母要多观察孩子喜欢的事情，然后通过支持孩子做他感兴趣的事情，不断训练、锻炼孩子的注意力，会使孩子的注意力更加集中。

孩子注意力不集中的方法？以上就是我总结的7个小方法，希望你们能够觉得它们有用。

孩子注意力不集中5个方法快速解决

孩子的注意力，不仅对学习有影响，而且对他以后的生活也会造成影响，可见，注意力的培养是多么重要。下面我就给大家介绍：孩子注意力不集中5个方法快速解决都是什么，希望大家看完之后都能有所帮助。

孩子注意力不集中5个方法快速解决

注意力：是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是人意识的具体表现，是记忆力的基础，而记忆力是注意力的结果。注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，是衡量一个人注意力好坏的标志。

为什么要提升注意力？因为注意力是观察力、记忆力、想象力和思维力的初期状态，是心灵的窗户。只有注意力提升了，学习效率和工作效率才能大幅度提升。

提升孩子注意力集中的5个方法：

1、给孩子营造一个安静的学习氛围

家长需要给孩子准备一个安静的环境，如书房作为学习空间，那就在孩子的学习时间内，家长尽量不要随便进出书房。

家长只是一味地提醒孩子不要分心，要注意力集中是靠不住的，重要的是给孩子塑造一个能集中注意力的环境。如，在孩子做作业时，只在桌子上放与作业相关的东西，其它无关的东西不要放，会分散孩子的注意力。心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情，否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

2、找到替代分散注意力的方法

给孩子准备一个书签，比如，孩子在做作业时要开始分神了，告诉他可以把书签放在未完成的任务上，起来活动活动、喝喝水，回来时拿走书签，重新再回到所做的事情上。

3、重新调整完成目标的时间

在孩子开始做一件事时，记录他能集中注意力的时间，作为孩子的基础集中时间，把要完成的这件事，按这个时间分成几段来完成。如果孩子能坚持更长时间，也无需中断，只需达到基础时间就行，坚持一段时间延长2-3分钟，每次能达到就表扬孩子。

4、陪孩子阅读

家长的适当参与，可以把孩子从他的注意力时间，拉到成人的注意力时间，经常和孩子讨论书中内容，对孩子注意力提高也会有很大帮助。

5、不去打扰专注的孩子

当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。避免过度关注孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

如果家长需要打断他的时候，可以走到他身边，蹲下来对他说：“我看你好专注呀（顺便竖个大拇指）！对不起，现在我们……（陈述理由，告知后续的活动）”如此一来，孩子觉得自己有被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量，他的心会更安定，专注力自然就会发展得更好。

总之，现在生活环境中存在很多分散注意力的因素，在家庭中，父母尽可能为孩子提供一个安静温馨的学习环境，保护好孩子的注意力。

以上就是我认为比较高效的，改善孩子注意力不集中的5个方法，希望可以帮助到你们。

孩子读书注意力不集中有什么好方法

孩子读书注意力不集中有什么好方法？想要找到好方法，首先看看是什么原因引起的：

1、孩子在性格及行为习惯还不够成熟，容易分神。

2、学习文化知识，本来就是一件比较枯燥的事情。

一是，去找一找为什么孩子不集中的原因。是管多了、管严了，引起孩子逆反？还是孩子对学习内容不感兴趣？亦或者是教育方法不对？

二是，针对原因进行调整。重点是激发孩子的学习兴趣，如果没有兴趣，学习效果是出不来的。

三是，循序渐进，由易到难，让孩子一步一步来，不要用“别人家的孩子”来要求自己的孩子，让孩子在学习中一断增强自信心。

四是，孩子需要鼓励。孩子每有一个小的学习成果，可以考虑适当给予一个小小的表扬。

孩子读书注意力不集中有什么好方法：

1、孩子本身对认识世界，不知道的东西充满了好奇心。家长努力把他的这种好奇心引导到书本上来，引导他到书本上去自己寻找答案。

2、适当严格的管理：在他学习不认真的时候，要给一定的惩罚，例如罚站五分钟。

3、有一些小游戏是可以帮助孩子集中注意力的：过迷宫等，孩子有兴趣有可以锻炼集中注意力。

4、在前面一段矫正的时间里。最后家长陪着孩子认认真真的完成作业等，深入到孩子的问题和内心世界里面去。看看孩子到底是不会，一直学不好才不认真，还是觉得很简单不认真。

怎么改善孩子注意力不集中的方法

怎么改善孩子注意力不集中的方法？事实上，孩子注意力老是不集中，不仅仅只是兴趣不高、爱好不广泛、良好习惯未养成等问题，而是怱视了孩子注意品质的改善。

从教育心理学角度来说，注意是一种心理品质，分为无意注意、有意注意，有意后注意等几种，需要与情感、意志等一起改善。那么，怎么改善孩子注意力不集中的方法，可以从以下几个方面进行改善：

1、端正态度，激发动机。孩子无论学习还是做什么事情，和大人一样都有个态度问题，做事也有目标目的。因此家长要从改善孩子正确的学习态度入手，把目标分阶段、分过程来实施，并设置一定的时间限制和相关要求，以此激发孩子达到某一阶段和最后目标的动机，激励孩子向目标努力，从而不断提高学习的自觉性。

2、改善兴趣 ，形成习惯。要重视改善孩子的广泛兴趣爱好，并辅之以奖惩措施，发展孩子的兴趣爱好，使之逐步形成良好的注意习惯。

3、锻炼意志，坚定信心。孩子注意力的改善绝不是单纯的，而是要与意志、情感、信心等心理品质一同改善。虽然孩子的意志不坚定、信心不坚强，容易出现反复，但家长要从小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比较短暂，但也要与注意力一起改善，只有坚持下去，才能见效。

4、优化环境，排除干扰。孩子自制力不强，易受外界环境各方面的影响，因此家长要优化孩子的成长环境，如电视、电脑、手机、音响等要限时限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪声等一切干扰，创造良好的学习生活环境。

5、创造条件，精选活动。注意具有选择性、稳定性和转移性，孩子们一般对注意的这三个特点表现较差。因此家长要创造各种条件，开展趣味活动，让孩子通过兴趣活动学会选择或向好的方面转移注意力，使注意力更稳定，更集中，从而为良好学习习惯的养成创造条件。

训练孩子注意力不集中的方法

孩子做事无法集中注意力，并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。孩子注意力不集中的原因，通常有三种。

1、孩子从事某一件事，家长过多干预。

那么孩子从开始看书，玩耍等这些活动时，家长很可能会不经意打扰孩子。例如，喂他（她）一口水；提醒看书用眼距离；突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。

2、孩子小时候做事喜欢一心多用。

例如看电视，玩玩具，突然就又去做别的事啦，小孩子活泼好动，这是天性，家长应该慢慢引导孩子，提高他的专注力。

3、孩子小时候接触电子产品过多，没有节制。

现在的孩子很多都看手机，平板，电视等，家长也可以在一旁玩手机。这个现象可能家家存在。那么症结就在这里，孩子过多的接触电子产品，不爱看书，缺乏想象力。动图色彩视觉的刺激，对孩子有一定教育性，但是过多的接触，极少看书，会让孩子缺乏专注力和动脑的积极性。

找到原因，就要有解决办法。

训练孩子注意力不集中的方法：

1、多陪孩子看书。

孩子在写作业，学习的时候，家长不要玩手机，要静静地不要去影响他。

2、孩子在做某一件事的时候，不要过多干预他。

如果发现他溜号或是做别的事，可以提醒孩子，事情要做完一件在做另一件。让他慢慢养成专注的好习惯。

3、多带孩子去户外，与他一起参与户外活动。

例如踢踢球，跑跑步，跳绳等，让孩子远离电子产品。

以上就是我的个人建议，希望能够帮助孩子提高一点专注力。

孩子注意力不集中有什么好方法

1、数字训练，锻炼学生的听力注意力

主要的练习方法是家长随机选择几个数字，让学生仔细听，然后写下数字，由简单到难，由短到长，让学生得到有效的训练，更专注于老师在课堂上说的话。

2、听力训练有效帮助孩子提高注意力

锻炼孩子的注意力，另一种方法是听力，听力训练可以有效地提高孩子的注意力，有点像英语听力的意思，一个词或一个短语在一个内容中多次出现，从而提高告诉严重或任何单词需要注意听，然后让学生可以听到笔纸记录多个单词和单词，训练学生的注意力。

3、锻炼词语性的敏锐度

锻炼孩子注意力的另一种方式是词的敏锐度，比如一篇文章，选择一种文章是电器或者商品在文章中多次出现，可以让家长给孩子读，对于孩子来说，当我听到关于商品名称日用品的词时，比如牙刷、牙膏等。

4、锻炼孩子对句子的敏感度，提高注意力

家长可以读两个相似的句子，其中可能只有一个词不同，也可能添加一些其他词，让孩子仔细听，然后找出不同之处，可以有效提高孩子的注意力。

5、数字锻炼法

小的时候有很多著名的数学家做这个训练，就是在一张纸上画，20或者25的方格在方格的顺序写1到25-20或者数字，一个方一个数，然后让为了让孩子快速从格子里找出数字，该方法可以有效锻炼孩子的数字敏锐度，训练自己的注意力非常有帮助，家长们可以在家试试这个方法来帮助孩子。

6、玩游戏有助于提高孩子的注意力

选择一个孩子感兴趣的游戏，可以用扑克做游戏，拿出三张扑克，让孩子看清楚三张扑克分别是什么，叫什么名称，然后讲三张扑克盖住，变换位置，让学生说出那张扑克在哪里，这样可以有效帮助孩子提升注意力。

7、玩一些高智力的玩具

可以给孩子买一些高智力的玩具。通过寻找差异、大小、长度和差异，可以锻炼孩子的注意力、反应能力和思维能力。你的大脑更灵活，它可以有效地提高你的注意力。

孩子注意力不集中的训练方法

1、把房间收拾干净，摆设整齐，避免给孩子造成混乱的感觉；

2、当孩子兴致勃勃和你说话的时候，不随意打断他，让他把话说完；

3、允许孩子独自一人自言自语甚至发呆，因为此时他是个专心的思考者；

4、给孩子一个独立房间，让他可以关起门来做自己想做的事；

5、一次只给孩子一个玩具，否则太多玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从；

6、当孩子玩游戏的时候，无论场面多混乱，都不要上前打扰，可以等他玩过之后再要求他自己收拾；

7、训练孩子单独运用一种感官的能力（比如，给他放只能听不能看的故事录音），更有利于培养他专心的能力；

8、限制孩子看电视、玩手机的时间，避免这些电子产品的动态画面对他们的视觉、听觉、前庭觉刺激过度；

9、儿童注意力不集中，通过运动，还可以达到“以动治动”的效果；

10、没有什么比让孩子做自己感兴趣的事情更能有效锻炼他们的注意力的了，只要孩子喜欢，他就一定会主动自觉的专心！

孩子注意力不集中的训练方法，接着可以按着以下三个层次来进行：

第一层次：身体基础能力训练

例子：

触觉训练：触觉按摩、户外活动、玩水玩沙

前庭训练：摇晃、旋转、跳跃、翻滚、俯冲

体能训练：举臂至少90度，拔河，仰卧起坐，俯卧撑，拍打，跑步，爬楼梯，蹲跳，爬行，四肢收腹

第二层次：精准运用身体训练

例子：

姿势维持训练：负重训练、站立姿势、“金鸡独立”

身体运用训练：步行、千斤顶、跳绳、踢毽子

第三级：视听感知训练

例子：

视觉训练：劳动活动、建筑活动、工具使用、找差、走迷宫

听感训练：听辨方向、消除背景音干扰、复述、听写

最后告诉家长：感觉统合训练可以有效提高孩子的注意力，但是孩子注意力的训练和提高是一个过程，家长要有耐心，引导孩子坚持训练，不能中断！

改变孩子注意力不集中的方法

改变孩子注意力不集中的方法，如果你想知道如何让孩子更专注于学习，更好地集中注意力，请参考以下12种行之有效的方法：

改变孩子注意力不集中的方法：

1、把大任务分解成小任务

因为更大的任务需要更多的注意力和纪律，所以试着把它们分解成更小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，让孩子对进步感到满意。它更容易集中注意力。相比之下，更大的任务对孩子来说似乎令人生畏，因为它需要更多的时间，而您的孩子不愿意承担。

2、快乐与学习相结合

如果孩子同时做很多事情，他们可能会不知所措。太多的任务会让他们的大脑感到疲倦，所以给他们足够的时间来享受和娱乐。这样，他们在学习时不会感到压力，也不会感到心慌。应避免任何可能使他们很快感到疲倦或对他们的年龄来说看起来很无聊的活动。

3、减少干扰

作为父母，重要的是要创造一个环境，让孩子们可以在不受干扰的情况下学习或完成任务。除非孩子们参与他们真正喜欢的活动，否则即使是很小的分心对他们来说也很难消除。电视、嘈杂的音乐、噪音和手机是儿童的主要干扰因素。不要让他们在学习时阅读信息或上网。这些预防措施有助于提高孩子的注意力。

4、设定时间限制

确保为完成特定目标设定时间限制，因为这会温和地迫使您的孩子在给定的时间内完成任务。但是，请确保不要设置太短或太长的时间限制，因为这会使他们感到焦虑。设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力。15或20分钟的时间限制让他们专注于任务，他们的注意力不会动摇太多。较长的时间限制会导致注意力不集中和分心，而这一目的可能会受阻。

5、提供足够的体力活动

孩子们精力充沛。为了帮助他们释放额外的能量，您应该计划游戏时间，包括跑步或做一些运动。它有助于更？？好地集中注意力，减少无聊和烦躁。

6、同一时间重复同样的活动

让您的孩子每天在同一时间开始学习和做作业。这将帮助他养成习惯，因为活动是重复的，他不必努力工作来集中注意力。当一天中的那个时候到来时，孩子的大脑已经准备好做作业或学习，并且更愿意学习。孩子们做家庭作业。

7、在活动之间制造时间间隔

当您的孩子正在做一件事时，告诉他还有一件事要做。但是在他继续下一个活动之前给他一些时间。通常，如果一个孩子正在做他喜欢的事情，他可能不愿意换一个新的。

8、获得需要专注的游戏

有很多游戏可以考虑。这些专为儿童设计的专注游戏可以帮助您培养和增强孩子的长期专注能力。在网上或您当地的玩具店寻找这些游戏。通过这些游戏，您可以帮助他们在练习专注力的同时获得乐趣。

9、鼓励孩子休息

确保您的孩子在一周内不熬夜并在晚上获得足够的睡眠。如果您想提高孩子的注意力，重要的是让活跃的身体和大脑得到休息。也鼓励他在白天休息。

10、呼吸练习

如果大脑获得足够的氧气，它就会帮助它发挥最佳功能。让你的孩子做一些基本的呼吸练习来帮助他们的大脑，如果他看起来不感兴趣，你可以加入他。吹肥皂泡或演奏像口琴这样的乐器是鼓励呼吸的有趣方式。

11、给您的孩子日常任务或责任

让您的孩子做日常家务，以帮助提高孩子的注意力。父母常常担心如何提高孩子的注意力，但答案往往在于我们的许多日常活动。让他把书整理好，让他帮你洗菜，都是很有用的例子。

12、朗读故事

这是帮助孩子一次专注于一项任务的好方法。寻找有趣、适合年龄的故事书，并在您的孩子休息时大声朗读。随着兴趣的增长，不断推出新书。这将提高他的听力技巧并鼓励他集中注意力。在每次谈话结束时问一些简单的问题，以确保他仔细倾听，但要保持有趣和互动。请记住将音量保持在较低的水平，因为它可以帮助孩子专注于聆听并促进注意力集中。

10岁孩子注意力不集中的训练方法

家长担心10岁孩子注意力，常常导致学习成绩下降。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的不良影响会更加明显，所以家长应该正视孩子注意力不集中的问题。

10岁孩子注意力不集中训练的好，那么他们的学习效率也会相应提高。因此，家长们非常注重提高孩子的注意力。10岁孩子注意力不集中的训练方法是怎么样的呢？

10岁孩子注意力不集中的训练方法：

1、创造适合阅读的环境

提高孩子阅读或阅读故事的注意力很重要。为了提高孩子对阅读和写作的专注力，父母应该为孩子创造一个良好的阅读氛围。

2、制定计划

有的孩子学一半就去看电视，做作业还没做完就想着看动画片，所以两用，导致孩子注意力不集中。因此，如果您希望您的孩子更加专注，您需要与他预约并计划事情。

3、逐渐延长孩子的专注时间

因为孩子好奇心强，所以父母希望通过逐渐延长孩子专注于事物的时间来提高孩子的注意力。

4、让孩子的大脑休息一下

如果一个人长时间专注于某件事，他很容易感到疲倦，因此，孩子做事情超过半小时，父母可以鼓励他们多动、玩小游戏、休息，让大脑喘口气。