高中生怎么戒手机瘾最有效

高中生看手机成瘾是非常不好的，因为高中期间是最重要的，马上就要高考了，学习任务重如果看手机成瘾是非常耽误学习的。家长要帮孩子树立正确的手机使用观念，告诉孩子不要把手机当成时间的主要消遣方式。

高中生怎么戒手机瘾最有效

1、建立规矩和约束：家长可以和孩子一起制定使用手机的规矩和约束，例如规定使用时间、使用场所等，并且要求孩子遵守。

2、与孩子进行沟通：家长可以与孩子进行沟通，了解孩子使用手机的原因，帮助孩子树立正确的使用手机观念，提醒孩子手机使用的风险和危害，让孩子在使用手机时保持警惕。

3、丰富孩子的生活：家长可以为孩子提供更多的娱乐和活动，例如运动、阅读、手工制作等，让孩子在其他方面得到满足，减少对手机的依赖。

4、限制手机使用的功能：家长可以在孩子的手机中设置一些限制功能，例如屏蔽一些应用程序、限制上网时间等，以帮助孩子控制手机使用的时间和内容。

5、积极参与孩子的学习生活：家长可以积极参与孩子的学习生活，了解孩子的学习进展和问题，鼓励孩子学习，提高孩子的学习兴趣，减少孩子使用手机的时间。

发现高中孩子半夜偷玩手机怎么办

首先，与孩子进行坦诚的对话，了解他为什么晚上偷玩手机的原因。然后，制定合理的规定和时间表，限制他使用手机的时间和地点。同时，建议他建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

此外，家长可以提供其他有趣的活动，如阅读、运动等，以分散他对手机的注意力。

最重要的是，家长要树立榜样，自己也要遵守规定，与孩子共同营造一个健康的家庭环境。

如果问题持续存在，可以考虑寻求专业心理辅导师的帮助，以解决潜在的问题。

高中生家长怎么与其沟通

1、学会倾听,这是沟通的第一步。假如孩子正为某事在气头上要允许他发脾气。父母不妨先坐好,安静地等待孩子,安静地看着孩子,不去打断他的话,全神贯注地倾听,不左顾右盼,停下手边的工作。

2、真诚地作出反应,表达父母的真实感受。真诚地作出反应,而不是敷衍,真实地表达父母的感受,而非得只有训导。

3、选择恰当的谈话时机,有冲突时也要避免伤害孩子的自尊。

4、共同寻找解决问题的途径。当孩子遇到问题时是需要父母帮助的,父母给出的指导要越具体越好,解决问题的途径最好和孩子一起讨论确定。

让高中生放下手机最有效的办法

限制使用时间，例如每天晚上10点前必须关机；鼓励孩子多参加体育活动、读书和社交等其他活动；与孩子沟通，让他们意识到手机对健康和学习的负面影响。

同时，家长也应该给予正面的激励，如表扬孩子在其他领域的优异表现。这样不仅能够减少孩子对手机的依赖，还能促进孩子全面发展。

戒掉任何瘾都是很难的，都需要时间，不要想着一下子就能解决问题，需要有一个过程，让孩子慢慢减少玩手机的时间。特别是效果不明显的时候，作为家长，不要着急，不要动不动就打骂孩子。粗暴的教育方式不能说不管用，如果家长就喜欢用粗暴的方式解决问题，那么孩子也可能喜欢用粗暴的方式解决问题。粗暴的方式解决问题，后遗症较多，很有可能问题没有解决，亲子关系也变得恶化，孩子开始躲避父母。

刚开始帮助孩子戒掉手机瘾的时候，不要让孩子一下子戒掉，给孩子约定好玩手机的时间和频次，不要让孩子认为你是完全不让他玩手机，而是让他在合适的时间玩手机。比如完成作业之后再玩，周末可以适当玩。

如果孩子不爱学习的话，不要动不动就督促孩子去学习。督促孩子学习，会让孩子产生逆反心理，这对教育孩子会带来很大的副作用。

如果家长本身在家里就玩手机比较多的话，建议家长首先戒掉手机，一方面是不给孩子树立坏的榜样，另一方面是树立好的榜样，带着孩子一起戒掉手机。如果家长每天在家玩手机，而要求孩子不要玩手机，孩子会听吗？

多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去参加体育锻炼，也可以给孩子报一个兴趣班，转移孩子的注意力，给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做。

如果孩子身边的同学都玩手机或者游戏的话，对孩子的影响也是很大的，建议孩子脱离现在的圈子，不然的话，大家一起讨论的话题永远是手机、游戏，他又怎么能戒掉手机瘾呢？

孩子如果是在现实中不自信，不善于和人打交道而陷入手机和网络，首先要帮助孩子在现实生活中树立自信，回到现实生活，慢慢脱离网络和手机。

高中生有手机瘾怎么办

在当代社会中，电子产品已经成为了我们日常生活不可缺少的工具之一，孩子们也都有了自己的手机。但是对于自控力较差的高中生来说，一旦接触很容易沉迷其中，手机也会对孩子的生活和学习产生影响。作为家长，我们应该怎么办呢？

高中生有手机瘾怎么办

1、耐心劝导，积极沟通。高中生有手机瘾，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、教育孩子正确使用手机。家长应该教育孩子正确使用手机，让他们了解过度使用手机的危害，并学会如何利用手机进行学习和生活。例如，可以教孩子如何使用学习软件，或者如何通过手机进行有效的沟通。

3、给孩子定规矩，对孩子形成制约。家长要在弄清楚孩子玩手机的内容之后，进行积极有效的干预。定出具体而明确的规矩，以学习成绩和在校表现为参考依据，对孩子玩手机的问题进行制约。比如，成绩不断进步，在校表现好，就可以保留手机的使用权，否则就收回这个权利。最好签订一个家庭协议，可以达到更好的制约效果。

4、制定学习计划。高中也是一个青春叛逆期，这个阶段的他们有学习的欲望。所以，在这个时候，父母就需要帮助孩子制定学习计划，并督促孩子合理安排学习时间，而不是强迫孩子去学习。如果孩子学习不认真，学习压力大的话，父母就需要耐心地和孩子沟通。当孩子因为学习懈怠而沉迷玩手机的时候，父母就需要给予孩子鼓励，这样会让孩子觉得自己不被理解了。

高中生有手机瘾的原因

1、逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈关系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。

2、手机游戏的刺激。手机和网络越来越普遍，游戏越来越成绩，玩手机游戏已经成了一个非常普遍的现象。不管是大人还是小孩，不管是男孩还是女孩，经常聚在一起，玩起联机游戏，玩的不亦乐乎，这在中小学生中，更加普遍。

手机对高中生的影响

1、心智不成熟的高中生，面对互联网的各种诱惑，他们可能会抵挡不住，必然会影响学习成绩，这样造成的后果是非常严重的。再者，家庭条件好的同学，家长必然会给买牌子比较大的手机，而普通家庭的孩子，手机如果差一些，可能就会被同学看不起。所以，这样也造成了孩子之间的攀比，孩子的心理发生扭曲，给学习带来严重不良的后果。

2、影响孩子身心健康。现在的高中生学习压力大，手机成了他们生活的基本场所，特别是一些低头族，孩子沉迷手机之后，他们想方设法就把手机交给孩子。而孩子有手机瘾之后，在家里，由于父母长期让孩子玩手机，孩子就会产生厌学的心理。

高中生手机瘾戒不掉怎么办

高中的孩子已经进入了青春叛逆期，同时也是学习的关键阶段，如果孩子此时玩手机上瘾，并且家长使用了很大方式，都无法帮助孩子戒掉的话，那么就说明家长的处理方式存在一定问题。面对高中生沉迷手机戒不掉的情况，我们该怎么办呢？

高中生手机瘾戒不掉怎么办

1、耐心劝导，积极沟通

高中生沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、孩子应该了解手机对身体的负面影响

手机的过度使用对孩子的身体健康也有负面影响，孩子们应该了解这些影响，才明白为什么要减少手机使用。因此，在教育孩子使用手机的同时，父母也应该教育孩子手机使用的负面影响。建议家长和孩子一起设定红线，即最长使用时间，以帮助孩子更好地控制自己。

3、找到其他兴趣爱好

寻找其他兴趣爱好是帮助高中生摆脱手机沉迷的重要方法，高中生往往因为没有兴趣而陷入了手机的泥沼。因此，家长可以鼓励孩子发展其他的兴趣，例如绘画、音乐、运动、阅读等。高中生在发展兴趣爱好时将更有动力，能够更好地享受生活，这样也能够减少高中生对手机的依赖。

4、建立学习计划和目标

高中生的学习任务通常繁重，但也正是这个时候他们需要专注学业。家长可以与孩子一起制定学习计划和目标，帮助他们更好地管理时间。设立每天的学习时间和任务清单，鼓励孩子们按计划完成工作，这将减少他们被手机分散注意力的机会。

高中生沉迷手机的原因

1、逃避现实世界的压力

高考我们都知道，对于孩子的压力是非常大的，有的孩子可以自己调节压力，但是，有的孩子不会去调节压力，当压力到达一个程度时，就会压垮孩子，导致孩子想要逃避这些压力。而虚拟网络世界就是一个很好的选择，里面没有人催促他学习，让他努力复习，没有家长的唠叨，因此，沉迷手机游戏，不愿意出来。

2、自身因素

有的孩子性格内向，孤僻敏感，在现实生活中未得到关注和正确的引导，因此可能会将大量时间投入手机，去宣泄情绪或展示自己。有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，转而投向网络寻求安慰。

高中生早恋怎么教育

1、和孩子坦诚交流

当发现高中生早恋，家长不要急着阻止孩子，甚至恶语相向指责孩子，将孩子推到对立面。要和孩子谈心，认真地倾听孩子的心声，孩子的世界很单纯，在这个年纪的感情是懵懂而纯洁的。用心去和孩子交流，教会她如何处理感情上的迷茫，推心置腹帮他分析，才能帮孩子避免不良的早恋经历。

2、设定合理的期望

虽然我们希望孩子能找到一个好的伴侣，但我们也需要设定合理的期望。我们不能期待孩子在高中就开始一段长期的恋爱关系，因为这样可能会分散她的注意力，影响她的学业。相反，我们应该鼓励她专注于自己的成长和发展，等到大学或者毕业后再考虑恋爱的问题。

3、跟孩子做朋友

父母要学会放手，让孩子建立自我意识和独立意识，有利于孩子价值观的形成。而要真正和孩子做朋友，就要走进他们的生活。当父母参与他们的生活，但不是高调扮演说教的角色，反而会更有利于让孩子信任家长，把家长当成朋友。

高中生怎么补英语最有效

有的高中生在学习其他科目上没有什么特别大的问题，但是唯独在英语这个科目上总是学不好或者学不会，也就导致成绩很差。但是这个科目却是三大主科之一，并且所占的分值是相对较多的。因此，怎么补英语最有效就成为了现在家长最关心的问题。

高中生怎么补英语最有效

1、掌握考试要点和技巧

对每个想要提升英语成绩的高中生来说，可以适当地掌握一些考试技巧和要点。有些知识点在每张试卷中都会出现，说明是必考点，一定要将其吃透、拿下，这样才能拿到更多的分数。尤其是对成绩比较低的学生来说，拿下这些必考点的分数，是确保成绩提升的关键。

2、多做练习

高考语法考点繁杂，必要的练习是必不可少的。对于英语语法习题并不是越多越好，而是能够做一道题会一类题。每一道错题都能够作为知识点复习的机会，力求作对一道题，就能做会一类语法考点的题。高中生可以把词法、句法要点逐个梳理、各个击破。直到达到100%正确率，在进行下一个语法点的复习。

3、背词组

如果高中生想要提高自己的英语成绩，那么要做的就是背固定的词组。把词组背好了之后，然后就可以进行运用。写作文的时候，如果孩子不会写作文，可以使用一些固定搭配，就能够将一段话串联起来，总体的分数也不会那么低。这个科目是一门很主要的学科，只要孩子努力提高自己的成绩，就能上一个好的大学。

4、多做基础题

无论什么考试，基础都是最重要的。高考英语题中有很大一部分都是基础题，这部分都不是偏难的。所以想要提高成绩，一定要主抓中低档题。高中生要尽量保证拿到基础题的分，力争难题的分。而且在复习时，一定要结合实际情况安排自己练习的难度。

5、勤读

朗读的内容一般说来只限于课本，并不以背诵为目的，而着重将注意力集中于自己的正确发音、连续语气等等。通过朗读可以熟悉单词及其用法，体会高中英语的语气、语境，增强语感。孩子每天只需半小时左右，但须持之以恒。

6、多背范文

在高中学习英语的时候，需要写作文，所以孩子需要背一些范文。在背范文的时候，一定要学会抓住重点，孩子可以找范文中写的比较好的句子记下来，等到下次自己写的时候，加进去就可以了。不要把整篇范文都背下来，这样没有办法提升作文成绩的。

高中生总是玩手机游戏到半夜该怎么办

孩子晚上熬夜玩手机游戏白天肯定是没有精神上课的，因为连最基本的睡眠时间都得不到保证。对于高中生来说，学习是最重要的，如果这个时候孩子因为此事影响了学习成绩，那将来一定会后悔的。因此，作为家长要及时提醒孩子，把孩子从手机游戏的世界中拉出来。

高中生总是玩手机游戏到半夜该怎么办？

1、了解沉迷原因

了解孩子沉迷手机游戏的原因，才能有针对性的解决问题，比如是因为缺少兴趣爱好，还是因为家长对孩子的管控太严导致的逆反心理，或是因为与伙伴经常一起玩手机游戏等等。家长要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解真正的问题所在，这样才能制定出更有效的解决方案。

2、适当限制手机使用时间

给孩子们设定一个合理的手机使用时间，比如每天用手机不得超过两个小时，并且必须放在规定的时间内使用。这样不仅可以限制孩子的手机使用时间，更可以规范孩子的生活作息，保证孩子有足够的时间去学习、运动和与家人交流。

3、建立科学使用习惯

建立科学使用习惯也是限制手机使用的重要方法。首先，家长要引导学生意识到手机不是生活的全部。其次，要教导学生避免在睡觉前使用手机，以免影响睡眠。此外，应该引导孩子逐渐适应将手机放在一个固定位置，减少随时随地使用手机的冲动。建立科学使用习惯，高中生在使用手机时更加理智，也更容易控制手机使用时间。

4、鼓励孩子参加其他活动

家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等。这样不仅能够扩展孩子们的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的减少孩子对手机游戏的浓厚兴趣。

5、与孩子互动

亲子互动是治疗孩子沉迷手机游戏的良方。家长可以抽出一些时间，与孩子一起做手工、看电影、旅行等活动，这样不仅可以拉近家庭成员的关系，还可以帮孩子建立正常的社交关系，逐渐摆脱手机游戏的困扰。

高中生总是玩手机游戏到半夜的危害：

1、影响视力

手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。

2、影响睡眠

很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。

3、影响颈椎及骨骼发育

孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。

4、影响大脑发育

有专家曾经做过一个实验，连续使用手机超过1小时，人的反应速度会下滑；超过3个小时，下滑速度更快。另外，手机本身也存在着辐射，严重影响孩子的智力发育。

高中生一天到晚玩手机怎么办

手机的功能越来越强大，不仅是高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。所以，别说孩子了，我们自己都没有这样的自控力。因此，对于孩子一天到晚玩手机的情况，家长首先要自我要求，做好孩子的榜样，才能更好的要求孩子。

高中生一天到晚玩手机怎么办？

1、不要打骂孩子

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。

2、主动跟孩子沟通

主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。真正了解孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、设定明确的规矩和界限

家长应该与孩子一起设定明确的规矩和界限，限制手机使用的时间和场景。制定合理的手机使用规则，例如规定在学习期间禁止使用手机，或规定晚上一定时间后要将手机放在特定的位置。通过明确的规定，孩子会知道何时可以使用手机，何时应该把手机放下，帮助他们建立良好的手机使用习惯。

4、树立榜样

作为家长，我们要以身作则，树立良好的榜样。如果我们自己沉迷于手机，那么孩子很容易受到影响。因此，我们要自觉控制自己的手机使用时间，尽量避免在家庭时间或与孩子的互动中过度依赖手机。通过自身的行为告诉孩子，手机不应该成为我们生活的主导。

5、提供替代活动

为了帮助孩子摆脱对手机的过度依赖，家长可以提供丰富多样的替代活动。鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、阅读书籍等有益的活动，培养他们对其他事物的兴趣和爱好。通过提供有意义的替代选择，减少孩子对手机的依赖。

高中生一天到晚玩手机的原因：

1、父母的影响

现代移动生活已经成为一种趋势，既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点越正，孩子对手机的态度也才能越端正。而现实是，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。

2、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

3、娱乐方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。

高中生一天到晚玩手机的危害：

1、影响孩子的视力

现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着手机画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

2、容易使孩子分不清真实和虚假世界

手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。

3、不利于亲子关系培养

孩子喜欢玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。

抓到高中生玩手机怎么处理

随着网络的发达，生活平的提高，大多数学生都能拥有一部智能手机。尤其高中有很多住校的学生，家里为了能和学生及时地沟通，手机长期地放在孩子身边，对于“玩手机”更显得无能为力了。但家长无论如何也不能让手机毁了孩子的前途，所以，当抓到孩子玩手机时，家长依然要尽心引导，教会孩子正确的使用手机。

抓到高中生玩手机怎么处理？

1、寻求老师的帮助。家长和老师帮忙劝说。当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。

2、主动跟孩子沟通。主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。真正了解孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、制定使用手机的原则。明确规定孩子上学的时候不能带手机，避免对学习造成影响，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

4、玩手机的惩罚。除规定时间外，其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来，不然没有一个严厉的教育，孩子下次还会再犯，当然除正当用途以外，此时需要家长视情况而定，但是记住一定不能轻易妥协。

5、培养多元化的兴趣爱好。手机成为沉迷的诱因之一是因为缺乏其他有意义的活动。鼓励孩子广泛参与体育运动、艺术创作、社会实践等多种活动，培养他们的兴趣爱好和技能。丰富多样的活动能够使孩子在课余时间充实自己，减少对手机的依赖，并为他们的成长提供更广阔的发展空间。

高中生玩手机有什么危害？

1、影响学习

说到学生玩手机的危害，大家第一反应就是学习！这的确是事实，学生的自我控制力普遍较差，在校使用手机，遇到枯燥无味的课程时，就会去玩耍手机。把上课学知识抛在了一边。手机里的诱惑太多，很多学生就算上着生动的课，也不会去听，因为他觉得手机里的世界更美妙。

2、注意力不集中

沉迷手机会让孩子出现注意力障碍，很容易因外界的干扰而分神，没办法做到深度的思考。手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。

3、考试

用手机软件可迅速搜出试题答案，方便。用微信群发把答案公布，众多人受“益”，提分快。所以在成绩检测时，有的学生就通过手机，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。

高中生玩手机是为了什么？

1、社交需求：中学生正处于成长发育期，渴望和同龄人进行交流和互动。手机作为社交工具，让他们能够方便地和同学、朋友聊天、分享生活。

2、娱乐需求：手机提供了丰富的娱乐内容，如游戏、音乐、视频等，满足了青少年的娱乐需求。这些娱乐内容具有着很强的吸引力和占据性。

3、消遣时间：手机可以让中学生在闲暇时间快速地打发时间，比如在上课时或等待时间时使用手机。

4、压力释放：中学生的学业压力往往较大，有时候他们可能会用手机来释放压力、放松自我。

高中生玩手机家长怎么办

每个孩子的情况不同，他们爱玩手机的原因也会有所差别，家长可以先跟孩子取得良好的沟通，找到孩子出现这种情况的原因，这样才能从根本上解决孩子爱玩手机的问题。

高中生玩手机家长怎么办？

1、家长要以身作则。孩子玩手机的时候，家长是不是也拿着手机不放手？你在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、睡觉前玩手机，那么你的孩子肯定会“以你为榜样”，因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。所以，如果让孩子放下手机，首先家长要做到。

2、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。

3、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

4、帮孩子寻找其他有趣的活动。家长可以鼓励孩子尝试体育、音乐、美术等活动，这样就能够让孩子感到更有趣和快乐，同时也能够减少他们使用手机的时间。家长还可以跟孩子一起做手工、看电视、做游戏等活动，增强亲子关系并让玩乐更多元化。

5、要通过鼓励与奖励的方式给予孩子合适的奖励，让他们懂得适度使用手机的重要性。奖励可以是一些简单的东西，如赞美、小礼物等。家长还可以通过奖励帮助孩子树立正确的使用手机观念，减少成瘾的可能性。

高中生玩手机沉迷有哪些原因？

1、手机游戏好玩。

现在的游戏软件太多了，而且有的游戏确实好玩，很吸引人，正是因为手机游戏的好玩给孩子带来了很大的愉悦感，所以他们才会对手机上瘾。

2、游戏的成就感。

有些父母天天就知道用学习来打击孩子，慢慢地，孩子就会有很大的挫败感，而游戏刚好可以满足他们的虚荣心，让他们有很大的成就感，所以他们才会对手机上瘾。

3、自控才能缺乏。

孩子其实明白父母讲的那些道理，他们也想平衡好自己的生活和学习。但是由于自己的自控力缺乏，往往会形成沉浸其中的局面，孩子尽力往后发现并没有用，于是就放弃挣扎，听任自己沉迷在游戏当中，导致越陷越深。

高中生玩手机沉迷有哪些危害？

1、学习成绩直线下降。

孩子沉迷玩手机后，学习成绩都会直线下降，上课的时候听不进去老师讲的知识，满脑子都是游戏，甚至会趁老师不注意，偷偷拿出手机来玩一玩。回到家做作业也是静不下心来，做一下作业又玩一下游戏，这样子下去，成绩不下降才怪？

2、焦虑和抑郁。

孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩手机游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。